Fragen mit dem Tag 'yoga'

Auch, ich glaube es nicht. Warum nicht einfach zwingen, die bar dicht zu sein? Es wäre damit höher anheben zahlen, ohne Kampf-und es würde immer noch "count" als legit heben Sie auf 'X' Gewicht. Mein hohles home bar ...
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Ist es möglich, für Boston qualifizieren oder brechen 3 Stunden in einem marathon mit nur Wochenende training?

Ist es möglich, für Boston qualifizieren oder brechen 3 Stunden in einem marathon mit nur Wochenende training? Derzeit laufen +10 Meilen zweimal in der Woche auf das Wochenende und ich Frage mich, wie weit könnten mich zu brechen, oder nähert sich ein 3-Stunden-marathon. Wenn nicht-marathon-was ist dann immer eine 1:20 min oder besser halb-marathon? ...
27.05.2016, 13:42:56
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Was kann getan werden, um herauszufinden, warum habe ich schmerzende/schwache Gluteus-Maximus-Muskeln?

Ich habe gerade mal 57 und spielen 8-a-side-Fußball-2 oder 3 mal in der Woche. Ich arbeite auch auf dem Fahrrad und zu tun, was ich beschreiben werde, wie Yoga - einmal pro Woche - (auf der WII) zu Strecken, meinen Körper aus. Ich bin sehr frustriert, dass ich anscheinend sehr fit auf dem bike (keine Auswirkungen), aber laufen rund um die highlights der Schwäche um meine Hüften, besonders abstoßen und drehen. Dies scheint aufgrund meines gluteus maximus, meine Schwachstelle. Wenn ich Stoß tief in ...
28.06.2018, 15:58:49
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Flat dumbbell press und Schrägbank Kurzhantel drücken (45°) [Rücknahme,GEWICHTE Bewegungspfad]

Wie eingefahren mein Schulterblatt? Auf YouTube Menschen zeigen oft Rückzug in einer Weise, dass es schafft eine Arsch-Ritze zwischen den Schulterblättern, aber wenn ich versuche, mich zurückzuziehen, wie ich Sie zurückziehen, aber solche Retraktion wirklich begrenzt den Bereich der Bewegung (während die Aufrechterhaltung einer solchen Retraktion, können Sie nicht drücken Sie die Brust, wenn Sie die Hanteln nach oben zu bewegen, um in der Nähe der lockout-position und Bewegung der Hanteln nur in diese Richtung nach unten) Bitte Erläutern Sie den richtige ...
18.03.2016, 20:41:26
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Cholesterinspiegel in Ihrem Körper und Laufen

Ich komme leicht aus der Puste, wenn ich: Treppensteigen, nicht schnell sondern normal Wenn ich zum joggen in den Boden (Stadion/park) Aber wenn ich laufen auf dem Laufband kann ich Locker laufen für kontinuierliche 15 Minuten bei Stufe 1 bis Neigung. Tut dies zeigt noch, dass ich hohe Cholesterinwerte im Körper? Ich bin 31 Jahre alt, ich bin nicht Dünn, ich bin nicht schwer zu bauen, ich bin nicht Fett. Ich Wiege 176 Pfund. Ich Tue das laufen, schweres heben auf 'n' geht, nicht regelmäßig. ...
01.12.2018, 03:36:18
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Muskeln-Stärke-Höhe durch die Vermeidung von ldl-Cholesterin

Erstens,warum ist das schlechte ldl-Cholesterin betroffen ist, schlecht das Muskelwachstum ? Die Wahrheit ist, ich möchte zu erhalten, Muskel, aber ohne Essen, kann es nicht bezogen werden ,ich will nicht zu haben, Muskel-mit ldl-Cholesterin.Über mich ,ich kann alles Essen .Ich esse gesundes Gemüse,protein, Obst und die richtigen Lebensmittel.Soweit ich lese, ist schlecht.Meine Fragen sind tut schlecht in meine Muskeln Wachstum( am gesamten Körper) das ldl-Cholesterin? Stärke ,wenn es ldl-cholysterol Einfluss auf das Blut, damit der Einfluss und d ...
20.10.2018, 10:46:07
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Alternierende übungen von Training zu Training?

Für meine Kraft/Hypertrophie based training-Programm, ich habe mich entschieden folgende übungen: Kreuzheben (2 Sätze mit 4 Wiederholungen) Drücken (3 Sätze von 5) Ring-Dips (3 Sätze von 9) 1-Legged Squats (3 Sätze von 7) Pull-Ups/Chin-Ups (3 Sätze von 8-10) Inverted Zeilen 3 Sätze von 8-10) Kurzhantel-Bankdrücken (3 Sätze, 6-8) Frage: ich glaube, das ist ein bisschen zu viel Volumen für ein workout, bin ich derzeit abwechselnd zwischen [1,2,4,5,7] und [1,3,4,6,7]. Ich Frage mich, ob dies Sinn macht oder ob ich eher sollten stick mit eine ...
29.07.2019, 11:14:36
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Es ist gut, um protein-Ergänzungen?

Ich kam gerade in die Sporthalle und es war ein Monat, seit ich angefangen habe, das Fitness-Studio. Ich habe getan, cardio, für 3 Wochen und 1 Woche body building aber das problem ist, dass während des cardio, die ich verwendet, um müde wenig zu früh und war nicht in der Lage zu wenig zu tun hardcore cardio. Zum Beispiel: ich konnte nicht tun, plank kontinuierlich für 1 minute. Also mein Trainer sagte mir, dass ich nicht die Ausdauer haben, und ich beginnen sollte die Einnahme von protein oder prework out, das wird mir helfen, in mein Trai ...
09.08.2016, 19:13:16
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Wie zu verringern die Bier-Bauch

Ich regelmäßig zwischen 1 - 2 Stunden Cardio (in der Regel auf 'Wave' - Maschine, Cross-Trainer oder Stepper) den meisten Tagen in der Woche und dann lange Spaziergänge am Wochenende aber nicht zu sein scheinen in der Lage zu verlieren viel Gewicht oder verlieren, mein Bier im Bauch, ich esse gesund, aber bin teilweise auf das trinken von Bier/Wein am Wochenende. Ich würde das nicht als mich über das Gewicht, sondern möchte nur um zu brennen ein bisschen Speck (kleiner Bierbauch) ohne Ausschneiden der ...
11.02.2018, 05:09:18
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Blut kompatible Flüssigkeit für die Kühlung Körper

Ich bin mir nicht sicher, ob das ein guter post, könnte es in der Tat eine sehr schlechte. Ich wollte wissen, ob es möglich ist, zu injizieren, die der Körper mit einer Substanz, die vorübergehend, sagen wir für die Hälfte und l eine Stunde für Stunden, kühlen Sie den Innenraum Teile aus dem Körper über das Blut-system. Danke. ...
09.12.2013, 05:09:42
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Uncategorized Rückenmuskulatur

Sehr oft höre ich die Begriffe "Mitte hinten" als auch "unteren Rücken" neben den traditionellen "Lats" und "Fallen", die definiert werden, indem Ihre tatsächlichen Namen und nicht sowas wie "Seite zurück Ausbildung" zum Beispiel. Wenn ich will, um den Zug der "Rautenmuskeln" und "Teres major", welche wäre das synonym für die...ist Rautenmuskeln die "Mitte Rücken" und Teres Major die "unteren Rücken" oder ist es die andere Weise herum? Auch das "Erector Spinae"...ist das ein synonym oder ein Teil von einem der früheren Muskeln? Und wo würde es passen.. ...
29.04.2019, 18:12:59
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Ins Fitnessstudio zu gehen jeden Tag, wenn ich haben eine sehr geringe körperliche Aktivität

Ich weiß, diese Frage wurde gebeten vor, aber meine situation ist ein bisschen anders. Neben gehen in die Turnhalle, ich habe buchstäblich keine andere körperliche Aktivität. Ich bin ein Programmierer und ich verbringen fast den ganzen Tag hinter einem computer. Ich habe gehört, dass Sie warten müssen 48 Stunden nach dem Krafttraining für die Muskeln, um sich auszuruhen, aber da habe ich geringe körperliche Aktivität, würde die 24-Stunden-genug für mich? ...
09.05.2018, 19:15:43
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Sollte ich mir sorgen machen, dass mein Becken knallt beim Beinheben?

Wenn ich Beinheben ich fühle einen leichten pop, wo mein Rechtes Bein verbindet, um meinen Beckenbereich. Es war auf diese Weise für Jahre. Es tut nicht weh, und diese übung ist die einzige Sache, die Sie verursacht. Im Allgemeinen Neige ich dazu, zu vermeiden, Beinheben so, das ist kein großes Problem, aber ich Frage mich, wenn es etwas, das ich besorgt sein sollte. ...
24.07.2011, 23:20:38
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Ist Kreatin Laden notwendig?

Ist es wirklich notwendig zu tun, Kreatin Laden beim ersten Start, es zu nehmen? Oder, ist es nicht wirklich egal? ...
25.09.2010, 17:17:13
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Wie man den "pump" ohne supplements oder Steroide?

Ich habe nie einer anabolen Medikamenten/etc. haben aber viele, viele Ergänzungen. Ich bin nicht in der Lage, erfolgreich zu erreichen "die Pumpe", ohne Ergänzungen, aber. Ich benutze sehr hohen Dosen der Stickoxid-Stimulatoren, Kreatin-test-Booster (nicht Steroide-vor allem/alles nur placebo) hoher Zucker (ja, einfache Zucker), hoher Koffein-und high-protein - /Kalorien-dann beginnen heben und schieben so hart und lange wie möglich. Ich bekomme "die Pumpe", wie diese, aber ohne die oben genannten Sachen, d ...
10.02.2014, 07:09:54
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