Fragen mit dem Tag 'weight-gain'

Vielen Dank für das feedback! Bereiten Sie eine Diät-plan und schlagen die Turnhalle sehr bald! Sie müssen möglicherweise Experimentieren mit verschiedenen Diäten wie die Ketogene Diät zusammen mit einem ...
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Ist es wichtig, eine massage zu bekommen? Oder ist yoga ist besser?

Ich habe in die Turnhalle für fast 6 Monate und habe noch nie hatte einmal eine massage. Ich mache yoga für Entspannung und stretching. Ich mag nicht immer Massagen. Ist das gut für meinen Körper und dessen Wachstum? ...
20.01.2012, 03:07:32
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Oberschenkel reiben beim laufen

Heute beim laufen habe ich gemerkt, dass meine Oberschenkel haben begonnen, reiben die Knochen aneinander, was nicht der Fall war. Was kann die mögliche Ursache und wie kann man Sie vermeiden? ...
07.04.2013, 18:06:37
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Ist glutenfreie Ernährung eine Modeerscheinung oder hat es legitime gesundheitliche Gründe?

Also ich kenne einige Menschen reagieren allergisch auf gluten, so dass in diesem Szenario eine glutenfreie Ernährung sinnvoll ist. Aber ich kenne eine Menge Leute, wer geht auf die glutenfreie Diät und ich weiß, die meisten von Ihnen sind nicht allergisch auf gluten. Gibt es irgendwelche berechtigten gesundheitlichen Gründe, die für eine glutenfreie Diät? ...
02.10.2013, 03:54:29
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Die Nutzung von meine erste protein-Pulver (Muscle Milk)

Ich habe gerade angefangen mit protein-Pulver, heute. Ich bin mit Muskel-Milch. Ich bin Laktose-intolerant und es stört mein Magen. Dies ist die Bezeichnung des Produkts. Sie sagt, 70 Gramm Pulver mit 10 fl oz) Wasser. Laut WolframAlpha, 10 fl oz = 300 ml. Aber ich bin mir nicht sicher, ob diese Berechnung korrekt ist. Mein trainer sagte mir, "verwenden Sie 1 Messlöffel (35 G) mit 250 ml Wasser". Auch, überprüfen, dass das label, unter - Richtungen und Verwenden, ein Bild zeigt den Schüttler ist f ...
03.07.2013, 22:02:49
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wie zu verlieren Fett Hintern

Ich bin 14 und vor vier Monaten war ich 80kg, und ich erkannte, dass ich brauchte, um Gewicht zu verlieren, also ging ich auf die folowig Diät: Frühstück: fettarme Milch mit dem Müsli meiner Wahl (1 Schüssel) Pause: apple Mittag:3-4 Vollkorn-Cracker Pause: zwei Mandarinen Abendessen: was auch immer meine Mutter gemacht aber keine Kohlenhydrate wie z.B. spaghetti bolognese -> bolognese und Salat und so weiter. Jede andere Nacht, die ich tun würde, ein 5k jog und dies wiederholt, und ich habe jetzt 1 ...
09.12.2013, 03:56:52
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Kettlercise, verbrannte Kalorien

Ich hörte nie von Kettlercise vor, so dass mir einige videos. Kettlercise sieht nicht sehr anspruchsvoll. Weniger schwer atmen, als mein 12-Minuten/Meile Tempo joggt. Es gibt sehr eindrucksvolle Behauptungen über wie viel Kalorien Kettlercise brennen können, wie 657 Kalorien in 45 Minuten (24yo F, 5'6", des unbekannten Gewichts) Ich habe versucht, mit der Kalorien verbrannt als Funktion des HR-Formel* auf dieser Seite: Ist es möglich zu Messen, Kalorienverbrauch von der Herzfrequenz allein? Diese Formel kommt mit zahlen, die ich d ...
11.02.2012, 14:56:53
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Messung der Fortschritte im Bouldern

Ich habe das klettern für 13 Jahren und wurden im Wettbewerb für die meisten, dass. Ich habe ein plateau erreicht oder zumindest einen Punkt, wo einfach die Messung des Fortschritts mit dem grading-system ist nicht genau genug. Ich bin klettern in der V9/10 Bereich und bin jetzt aktiv training auf system-und campus-boards. Logge ich diesen workouts. Meine Frage ist, hat jemand eine Idee über die Möglichkeiten zu bestimmen und zu quantifizieren, die Fortschritte in diesem sport? Update Was ich zurzeit denken ich kann tun, um Fortschritte zu Mes ...
22.07.2011, 11:57:14
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Klettern die Treppe im digitigrade fashion - weniger effizient, schädlich?

Beim gehen auf einer Treppe bei der Arbeit, vor kurzem habe ich realisiert, dass meine Ferse kaum je berührt die Oberfläche der Treppe. Auf den ersten, ich verwarf es, herauszufinden, dass es nur Sinn machte, um den gesamten Fuß auf der Treppe, vor allem, da ich ziemlich große Füße für meine Größe und nicht alle Treppen sind tief genug, ich kann meinen ganzen Fuß auf Sie. Ich denke auch, dass ich wahrscheinlich bekommen Sie in der Gewohnheit hatte, wenn ich zu scale Treppen schnell in Mitte-Schule (drei-stöckigen ...
25.03.2017, 06:10:54
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Vermeidung Hernie

Gibt es irgendwelche Vorsichtsmaßnahmen, die zur Vermeidung von Bruch bei der Durchführung Gewichtheben? Wenn übungen bei der preacher curl Bank, es fühlt sich an, als wenn meine Organe belastet sind. Kann Gewichtheben Riemen Beihilfen in diesem oder sind Sie nur gut für Ihren Rücken? Update: Es fühlt sich an wie meine Organe geschoben bekommen, die weiter entfernt von Ihren "Ruhe-position" bei der Durchführung der übungen, die oben erwähnt wird. ...
03.05.2016, 13:04:27
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Warum haben Sie eine niedrigere Herzfrequenz während des Trainings im pool?

1) ich habe gelesen, dass Ihre Herzfrequenz ist niedriger in den pool. Warum ist das so? 2) Auch wie funktioniert die niedrigere Herzfrequenz Einfluss auf Ihr Herz-Kreislauf-Gesundheit? Ist es gut oder schlecht, dass der pool senkt Ihre Herzfrequenz? ...
02.04.2017, 06:11:19
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