Fragen mit dem Tag 'warm-up'

Verdammt Sohn, für eine Sekunde dachte ich, dass ich genetisch begabt :)) nette Antwort @harry - don ' T worry about it. Who cares? Nur halten Sie sich an Ihre routine und halten daran zu arbeiten, bis Sie den K ...
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Ist glutenfreie Ernährung eine Modeerscheinung oder hat es legitime gesundheitliche Gründe?

Also ich kenne einige Menschen reagieren allergisch auf gluten, so dass in diesem Szenario eine glutenfreie Ernährung sinnvoll ist. Aber ich kenne eine Menge Leute, wer geht auf die glutenfreie Diät und ich weiß, die meisten von Ihnen sind nicht allergisch auf gluten. Gibt es irgendwelche berechtigten gesundheitlichen Gründe, die für eine glutenfreie Diät? ...
02.10.2013, 03:54:29
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Nicht fassen, bar tut eine wieder Kniebeugen mit der Langhantel

Ich habe beschlossen zu starten Gewichtheben mit Starting Strength Programm. Das Bild oben zeigt die Langhantel position für die rückwärtsgeste (back squat (die Handgelenke sind nicht in der richtigen position). Ich bin nicht in der Lage, um meine Arme in dieser position. Mit einem engen Griff meine Hände vor meine Schultern. Um meine Hände hinter meinen Schultern, die ich brauche zu erweitern meinem Griff zu dem Punkt, wo ich mich berühren die GEWICHTE auf einem 7 " - bar. Welche Strecken kann ich tun, um erhöhe ...
09.09.2013, 11:56:44
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Ist es vorzuziehen, um zu laufen auf den Zehen?

Heute lief ich (langsam) auf die Zehen (300 kleine Schritte). Ich bekam sehr bald müde. Ich habe gehört, dass Seilspringen gibt bessere Ergebnisse, wenn man es auf den Zehen (Kalb übungen)! Das gleiche gilt für die Ausführung? Sollte ich aufhören, wenn die Zehen müde (auch wenn der Körper nicht)? ...
12.09.2012, 05:50:14
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Gibt es eine Möglichkeit oder Notwendigkeit zu entleeren Ihren Darm vor der übung?

Ich versuche nicht zu nehmen, große Mahlzeiten für mindestens 12 Stunden vor Beginn, noch Bauch-übungen können immer noch fühle ich mich unwohl und gehe zum Badezimmer. Ist es normal? Oder sollte ich meine Ernährung überdenken? Hat sonst noch jemand dieses problem? ...
05.10.2016, 01:16:09
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wie zu verlieren Fett Hintern

Ich bin 14 und vor vier Monaten war ich 80kg, und ich erkannte, dass ich brauchte, um Gewicht zu verlieren, also ging ich auf die folowig Diät: Frühstück: fettarme Milch mit dem Müsli meiner Wahl (1 Schüssel) Pause: apple Mittag:3-4 Vollkorn-Cracker Pause: zwei Mandarinen Abendessen: was auch immer meine Mutter gemacht aber keine Kohlenhydrate wie z.B. spaghetti bolognese -> bolognese und Salat und so weiter. Jede andere Nacht, die ich tun würde, ein 5k jog und dies wiederholt, und ich habe jetzt 1 ...
09.12.2013, 03:56:52
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Uncategorized Rückenmuskulatur

Sehr oft höre ich die Begriffe "Mitte hinten" als auch "unteren Rücken" neben den traditionellen "Lats" und "Fallen", die definiert werden, indem Ihre tatsächlichen Namen und nicht sowas wie "Seite zurück Ausbildung" zum Beispiel. Wenn ich will, um den Zug der "Rautenmuskeln" und "Teres major", welche wäre das synonym für die...ist Rautenmuskeln die "Mitte Rücken" und Teres Major die "unteren Rücken" oder ist es die andere Weise herum? Auch das "Erector Spinae"...ist das ein synonym oder ein Teil von einem der früheren Muskeln? Und wo würde es passen.. ...
29.04.2019, 18:12:59
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Was sind die Grundlagen, um fit zu werden?

Es gibt Hunderte von Gewicht-Verlust und "get fit" - Programme gibt, wird es eine überwältigende und daughnting Aufgabe bei der Auswahl eine, die hilfreich ist. Ich undersand, dass jeder anders ist in der Dynamik des ', Gewicht zu verlieren' oder 'fit'. Was ich Frage ist diese: gibt es gemeinsame Faktoren, die beeinflussen uns alle in der quest zu passen? Wenn ja, was sind diese gemeinsamen Faktoren? Gibt es einige, die wichtiger sind als andere? ...
18.12.2011, 08:41:34
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Laufband-Schreibtisch - arbeiten Sie, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, und was sind mögliche Probleme zu achten?

Es ist wirklich alles in den Titel... Ich bin auf der Suche nach Methoden zu übernehmen, ein bisschen mehr Bewegung in den Schreibtisch-Arbeiter Leben, und ich stolperte neulich über die Idee des Gebäudes ein Laufband Schreibtisch. Wikipedia: Ein Laufband-Schreibtisch ist ein Arbeitstisch gebaut, um die ein Laufband. Eine person, die mit dem Laufband Schreibtisch geht langsam auf dem Laufband, während Sie weiterhin ausführen von office-Aufgaben am Schreibtisch. [...] Das Ziel, ein Laufband Schreibtisch ist die Integration von Bewegung und sanfte Bewegung ...
10.09.2012, 12:12:18
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