Fragen mit dem Tag 'triathlon'

Der link, den Sie führt, um andere nützliche und relevante links, so bin ich der Annahme der Antwort, danke! Ist dieser trainer zertifiziert? @MarkA - Cool. Ich schaute auch bei HIIT, und während ich glaube, es ...
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Wo hat protein kommen, wenn Muskeln werden aufgebaut und repariert in der Nacht?

Ich habe mich für eine Weile in denen das protein, um Muskeln aufzubauen kommt? Wenn ich verbrauchen protein über den Tag und das protein ist ziemlich verdaut und verarbeitet werden, innerhalb einer Stunde oder zwei des Verbrauchs. Aber die meisten Muskelaufbau geschieht, während in Ruhe, wie funktioniert das protein konsumierte ich um 5:00 Uhr machen Sie sich auf Bett Zeit? ...
01.10.2014, 18:31:00
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Abwechselnd Programm

Was denkst du über ein Programm, das hat 3 verschiedene Ganzkörper-workouts pro Woche und wechselt jeden Monat? Lassen Sie mich das näher erklären Monat 1: Voller Körper Ein = High-volume-core und Arme geringer Lautstärke alles andere Ganzkörper-B= High volume Beine und geringe Lautstärke alles andere Ganzkörper-C= High-volume-back-und low-volume-alles andere Monat 2 ist die gleiche, aber die übungen ändern, wenn in 1 Monat die front squat war mein Haupt-lift im Monat 2 die back-Kniebeuge wird mein Haupt heben und so weiter.. Das Programm g ...
09.03.2011, 09:19:12
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Wie langsam ist langsam, Schritttempo Teil der Jeff Galloway-Laufen/Gehen Methode?

Ich kann nicht finden diese Informationen überall. Vorausgesetzt, ich habe meine "Magic Mile" Wenn ich das Jeff Galloway-Laufen/walking-Verfahren, wie langsam soll man gehen? Wenn mein Intervall run 2, walk 1, wie langsam ist, dass Spaziergang sein soll oder sein darf? Ich versuche nicht, um etwas zu gewinnen, aber ich will nicht zu betrügen mich oder halt meine Fähigkeit zu ertragen für längere Rennen. Ich denke, das gleiche könnte auch gefragt werden, über die läuft. Wie schnell soll es werden? Meine 5k ist etwa 4 ...
28.05.2018, 06:49:42
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Oberschenkel reiben beim laufen

Heute beim laufen habe ich gemerkt, dass meine Oberschenkel haben begonnen, reiben die Knochen aneinander, was nicht der Fall war. Was kann die mögliche Ursache und wie kann man Sie vermeiden? ...
07.04.2013, 18:06:37
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Wie lange, bevor Sie eine Gewichtheben-Sitzung sollte ich einnehmen Proteine?

Wie lange, bevor Sie eine Gewichtheben-Sitzung sollte ich einnehmen Proteine? Ich habe gelesen, unterschiedliche Dauer, wie unten gezeigt, und ich Frage mich, ob die wissenschaftliche Literatur erreicht hat, einen Konsens, der auf es. http://www.myprotein.com/thezone/nutrition/protein-timing-drink-shake-before-after-workout/ (mirror): Es gibt sehr wenig Qualität Forschung in der Existenz, um praktische Empfehlungen in Bezug auf das timing der Einnahme eines pre-workout-protein-Getränk, allerdings innerhalb eines Zeitfensters von 30 Mi ...
16.11.2012, 06:11:12
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30 Day Ab Challenge

Ich habe nicht sehr viel über fitness und was effizient ist, oder nicht. Ist dieses Programm aufgebaut gut genug, um gute Ergebnisse in Ihrer Meinung nach? Vielen Dank für Ihre Einsicht. ...
24.07.2010, 15:23:44
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Ich brauche Hilfe, um in der Lage sein zu konzentrieren, während meiner Arbeit-outs

Ich aufhören zu arbeiten heraus, vor wenigen Monaten wegen der Arbeit Reise ich viel und ich verlor eine Menge Muskelmasse . Ich hab mir eine Mitgliedschaft in einem Fitness-Studio, aber ist so schwer für mich zu konzentrieren und motivieren mich, während ich in der Turnhalle, was kann ich tun, um wieder bei ihm und in der Lage sein, sich zu konzentrieren . Ich war ein sehr aktives und harter Arbeiter person, bevor ich aufhöre meine Arbeit-outs ...
11.05.2014, 03:22:27
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Wenn zu tun, Klimaanlage, während auf Wendler Ganzkörper-routine?

Ich bin mit Wendler ' s "mehr tun mit weniger" aufgesetzt, wie hier zu sehen http://www.jimwendler.com/2012/03/doing-more-with-less/ Meine Frage ist, wenn fit in der Konditionierung der Arbeit (I. e. Hügel - /Flachbild-sprints). Dank sehr viel. ...
09.02.2011, 03:54:25
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Ausbildung für den Krieg Bögen

Ich habe derzeit stump-Shooting (sprich: joggen/laufen/springen, cross-country und nehmen Topf-Schüsse auf rund 85% der vollen Zuggewicht/ - Länge) mit selbst-Bögen, die ich zu schnitzen. Meine Durchschnittliche Zuggewicht ist 90 lb @ 28.5" voll ziehen, aber gelegentlich breche ich aus meinem £ 120 @ 28" full-draw-Eibe Krieg Bögen, fügen Sie einige Herausforderung. Es gibt eine gewisse Befriedigung, senden Sie einen Pfeil, der die Größe einer axe handle auf 220'/s auf einem See. Für nicht-Bogenschützen, das ist wie mit einem Widerstand band in jeder arm ...
22.11.2012, 20:26:03
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Wie viel Muskelmasse kann erwartet werden, innerhalb von 1 Monat training im Durchschnitt (m/w)

Unter der Annahme einer strengen Diät-und Trainingsplan, sollte es ein limit, wie viel Muskel-Wachstum, die Durchschnittliche person kann erwarten, dass innerhalb eines gegebenen Zeitrahmens. Um genauer zu sein, nehmen wir an die person hat 70kg und begann einfach zu gehen in die Turnhalle 3 mal pro Woche. Wie viel Muskelmasse (in kg) gewonnen werden können, im Durchschnitt in einem Monat? Ich bin auf der Suche für eine grobe benchmark hier, weil es offensichtlich hängt viel von vielen anderen Variablen. ...
01.03.2018, 11:14:09
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Fitness und Gewicht-Verlust zum tanzen

Ich bin eine Tänzerin und tanzt kompetitiv seit dem Alter von vier und geht nach New York um Tanz im kommenden September. Ich bin in ziemlich guter Form, aber ich fühle mich wie es ist eine Schicht von Fett auf meinem Körper, die ich brauche, um zu reduzieren, zur Verbesserung der Muskel-definition aus ästhetischen Gründen. Ich habe gerade angefangen, Kalorien zu zählen, heute trainieren etwa 4 mal die Woche plus gehen in die Turnhalle jeden zweiten Tag, wenn möglich. Wenn ich Training in der Turnhalle ich glaube die Cybex Arc Trainer für ...
09.09.2012, 19:46:40
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Kettlercise, verbrannte Kalorien

Ich hörte nie von Kettlercise vor, so dass mir einige videos. Kettlercise sieht nicht sehr anspruchsvoll. Weniger schwer atmen, als mein 12-Minuten/Meile Tempo joggt. Es gibt sehr eindrucksvolle Behauptungen über wie viel Kalorien Kettlercise brennen können, wie 657 Kalorien in 45 Minuten (24yo F, 5'6", des unbekannten Gewichts) Ich habe versucht, mit der Kalorien verbrannt als Funktion des HR-Formel* auf dieser Seite: Ist es möglich zu Messen, Kalorienverbrauch von der Herzfrequenz allein? Diese Formel kommt mit zahlen, die ich d ...
11.02.2012, 14:56:53
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Ich versuche zu wählen, Langhantel für power lifting training.

Ich versuche zu wählen, Langhantel für power lifting training. http://www.worldfitness.com.au/images/72-Barbell.jpg Ich Frage Sie als einen Spezialisten. Sie wissen, es gibt top-Marken überall, wenn Sie etwas kaufen. E. g. Technik - es ist von Bosch en.wikipedia.org/wiki/Robert_Bosch_GmbH Smartphones - es ist von Apple Inc. en.wikipedia.org/wiki/Apple_Inc. Snowboards - es ist K2 Snowboards von K2 Sports en.wikipedia.org/wiki/K2_Sports Barbells - ? Wissen Sie, ähnlich wie für Langhanteln? ...
19.08.2011, 23:03:27
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