Fragen mit dem Tag 'trapezius'

Dieses ist eine sonderbare Frage. Sie wissen, Sie können nur kaufen, GEWICHTE, richtig? Und push ups sind kostenlos. Ja, das wäre viel besser und wenn Sie einen bestimmten Grund müde zu werden, dann fügen Sie bitte, ...
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Was ist der "Fettverbrennung zone"?

Wir haben alle gesehen, wie es auf unzählige cardio-Geräte, und einige haben in Frage gestellt, Ihre Gültigkeit. Es ist (fast) immer eine Modus - /Programm-Sie können wählen Sie aufgerufen, eine Variante der "Fettverbrennung". Dies ist in der Regel verbunden mit der Herzfrequenz (gemessen von der Maschine), aber nicht immer. Was ist die "Fettverbrennung-zone" und dem, was die Wissenschaft sichert seine Ansprüche, dass es besser ist als die anderen Programme für die Fettverbrennung? ...
19.09.2018, 14:47:59
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Wird ein Boxen-Tasche als meine primäre Training gut für mein cardio-und Gewicht-Verlust?

Ich bin 20 Jahre alt und haben nicht viel Platz oder Zeit für viel Ausrüstung oder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Als ich in der highschool über 10kg hatte ich mein 6 pack alles, aber da habe ich auf, dass 10kg an einem Schreibtisch sitzen den ganzen Tag. Früher war ich sehr aktiv, während in der Schule (Boxen, GEWICHTE, Laufband und immer auf und zu Fuß), aber jetzt kann ich einfach nicht bekommen es alle in. Es ist schon frustrierend mich für eine Weile, also ging ich und kaufte eine schwere Tasche beginnen Sie das training nach der Arbeit. Ich habe langs ...
02.03.2016, 12:15:29
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Wie schnell sollte ich laufen?

Ich Frage mich, wie soll man Steuern, die Geschwindigkeit des Laufens. Derzeit meine Fahrgeschwindigkeit für eine 'lange' run geht so: 1.-3. minute: Starten einer 9km/h bis zu 8km/h. Ich tatsächlich versuchen, etwas langsamer, aber finden es schwierig und umständlich. -40. minute: Von etwas über 8km/h langsam abnehmend bis 7km/h. -45. minute: Leicht erhöhte Geschwindigkeit (von 7,5 auf fast 8 km/h) aufgrund von "end-of-run-motivation' Die Herzfrequenz liegt bei etwa 140bpm nach 5Minuten und steigt langsam auf über 150bpm nach 40minutes, werde 155-1 ...
15.02.2010, 20:29:31
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Messung der Fortschritte im Bouldern

Ich habe das klettern für 13 Jahren und wurden im Wettbewerb für die meisten, dass. Ich habe ein plateau erreicht oder zumindest einen Punkt, wo einfach die Messung des Fortschritts mit dem grading-system ist nicht genau genug. Ich bin klettern in der V9/10 Bereich und bin jetzt aktiv training auf system-und campus-boards. Logge ich diesen workouts. Meine Frage ist, hat jemand eine Idee über die Möglichkeiten zu bestimmen und zu quantifizieren, die Fortschritte in diesem sport? Update Was ich zurzeit denken ich kann tun, um Fortschritte zu Mes ...
22.07.2011, 11:57:14
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Sollte ich zwei Tage in einer Reihe?

Ich bin ein 31 Jahre Alter Mann, mein Leben damit verbracht mit null sport und viel Rauchen. Vor kurzem kündigte ich und ich bin froh darüber. Ich begann zu laufen, für zwei Wochen, um Gewicht zu verlieren, aber ich wollte es langsam da bin ich nicht gewohnt sport. Ich habe bisher läuft drei mal die Woche, jedes mal 2,3 KM. Ich verbrachte etwa 14 Minuten in 2:38 KM Es ist schon zwei Wochen jetzt, also hob ich den Abstand von 3,2 KM, die ich in 17:50 Minuten. Ich Frage mich, ob es okay ist, führen Sie zwei Tage in einer Reihe, ...
01.09.2015, 21:23:43
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abs sichtbar, aber es gibt nicht horizontale Linien

Hallo, meine abs sind schien, aber ich denke, dass ich noch nicht erstellt gut.Was ich meine, wenn Sie schauen mich an Sie sehen können, dass meine Bauchmuskeln sind sichtbar, aber ich habe Sie nicht erstellt, horizontale Linien.Ich habe die vertikale zwischen trennt 3abs und die 3abs von der anderen Seite.Wie zu tun, horizontale Linien in meinem abs.Zusätzliche Hang meine Bauchmuskeln schien ...
08.10.2019, 03:30:00
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Ist glutenfreie Ernährung eine Modeerscheinung oder hat es legitime gesundheitliche Gründe?

Also ich kenne einige Menschen reagieren allergisch auf gluten, so dass in diesem Szenario eine glutenfreie Ernährung sinnvoll ist. Aber ich kenne eine Menge Leute, wer geht auf die glutenfreie Diät und ich weiß, die meisten von Ihnen sind nicht allergisch auf gluten. Gibt es irgendwelche berechtigten gesundheitlichen Gründe, die für eine glutenfreie Diät? ...
02.10.2013, 03:54:29
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Wie ist Hypertrophie (Muskel-gain) provoziert?

Was sind die Mechanismen, die vorhanden sein muss, um für mich zu gewinnen Muskelmasse Masse (rein von einer Ausbildung-Perspektive)? ...
21.10.2010, 23:30:40
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Tennis ist gut, um Gewicht zu verlieren?

Ich habe gehört, dass tennis ist nicht ein guter sport, um Gewicht zu verlieren, dass jemand, der tennis spielt, nur verliert der Zucker im Blut. Ist es vielleicht, weil der Stil des Sports, den wir nicht brauchen Ausdauer, um es zu spielen? Zum Beispiel, in laufen, brauchen wir eine Art von einer Konstanten Geschwindigkeit, im tennis haben wir nicht eine ausgewogene körperliche Anstrengung, weil die meisten der Zeit, die wir sprint. Ist das wahr? Vielen Dank im Voraus. ...
21.09.2015, 00:40:00
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Gehen in die Turnhalle in der früh morgens andere als abends, wie schwer sollte ich gehen?

Ich bin ein Mitglied einer lokalen Fitnessstudio, das ich Besuche, drei/vier mal in der Woche, nach meiner Arbeit Zeitplan ist fertig. In letzter Zeit habe ich seit dem aufwachen in der früh, früh genug, dass ich ' m denken, zu gehen in die Turnhalle am morgen vor der zur Arbeit zu gehen. Mein Trainingsplan ist ziemlich standard, ich mache etwas cardio als warm-up, dann habe ich GEWICHTE heben, und einige abs-übungen am Ende. Durch die standard-routine, die ich meine, ich bin nicht einer von diesen Typen, die haben eine "massive" Körp ...
11.06.2010, 11:04:35
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eine vollständige Referenz für Training und übungen-Tipps mit animierten Bilder

Ich bin auf der Suche nach einem freien gut dokumentiert ist, und natürlich eine komplette Referenz für das lernen, Training und fitness-übungen mit animierten Bildern (.GIF-format). während googleing habe ich gefunden http://www.fitnessbliss.com/en/exercises diese sind aber abgeschlossen. Ich möchte einige Sache, die heruntergeladen werden können auf meinem Handy, sollte kompakt, animierte Dateien. jede Antwort wird geschätzt. ...
26.01.2017, 13:05:00
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Wie baut man eine anständige ripped muskulösen Körperbau zu Hause mit nur Körpergewicht übungen?

Wie man einen Abstieg ripped muskulösen Körperbau zu Hause? Ich weiß schon, dass Körperbau erreicht zu Hause kann nicht verglichen werden, um den Körper erzielt, Fitnessraum, heben Sie GEWICHTE heben. Da aber Fitness-Studio ist weit Weg von meinem Zuhause, finanzielle Instabilität, ich kann nicht gehen in die Turnhalle. Und wie ich schon sagte, ich habe nicht wirklich viel Geld, um zu halten den Kauf Hanteln zu Hause zum Wohle des Fortschritts überlastung, ich bin nur verlassen, um Arbeit auf bodyweight übu ...
13.02.2010, 20:04:24
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