Fragen mit dem Tag 'tendons'

Scheint, wie kann es sein, was Sie Essen, dass ist in der Notwendigkeit einer überholung - dann einfach fügen Sie 30 Minuten cardio. Laufen trägt mich zu und ich viel mehr Fortschritte mit einem power-walk auf ...
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Wie baut man eine anständige ripped muskulösen Körperbau zu Hause mit nur Körpergewicht übungen?

Wie man einen Abstieg ripped muskulösen Körperbau zu Hause? Ich weiß schon, dass Körperbau erreicht zu Hause kann nicht verglichen werden, um den Körper erzielt, Fitnessraum, heben Sie GEWICHTE heben. Da aber Fitness-Studio ist weit Weg von meinem Zuhause, finanzielle Instabilität, ich kann nicht gehen in die Turnhalle. Und wie ich schon sagte, ich habe nicht wirklich viel Geld, um zu halten den Kauf Hanteln zu Hause zum Wohle des Fortschritts überlastung, ich bin nur verlassen, um Arbeit auf bodyweight übu ...
13.02.2010, 20:04:24
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Eine schön ausgewogene Körperbau, was Stärke Vergleiche sollte Sie haben?

So vergleichen Sie Ihre Kniebeuge bis Bankdrücken, Bankdrücken an overhead press und Schulterdrücken, Bizeps-curl zum Beispiel. ...
18.07.2014, 11:30:39
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Wie, um meine Bein-Muskeln von Zunehmender Lautstärke, während Sie noch trainieren?

Zunächst einige Worte auf meine fitness-Geschichte: Ich war ziemlich hagere Kind aufwachsen, aber in der high school, trat ich in die high-school-Cross-Country-team und fing an zu laufen, regelmäßig für einen Teil des Jahres. Ich fand, dass wie jedes Jahr die Saison begann und ich arbeitete immer wieder in wettkampf Form wäre, würde ich einen etwa 10 lbs. und meine Beine (besonders meine Oberschenkel) erhöhen würde in der Größe. Ich dachte, das war ungewöhnlich, da die Strecke läuft ist in der Regel verbunden mit Muskelaufbau Muskeln ...
30.08.2010, 09:26:10
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Körpergewicht übung für den " v-Muskel im Unterbauch

Welche übung kann ich für die Entwicklung der untersten Bauchmuskeln (umgangssprachlich nannte den V-Muskeln)? Ich brauche etwas, das Körpergewicht und ich bin mir bewusst, dass ich brauchen, um etwas Gewicht zu verlieren, bis jemand Sie sehen kann. ...
19.04.2017, 19:03:04
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Gibt es eine Möglichkeit oder Notwendigkeit zu entleeren Ihren Darm vor der übung?

Ich versuche nicht zu nehmen, große Mahlzeiten für mindestens 12 Stunden vor Beginn, noch Bauch-übungen können immer noch fühle ich mich unwohl und gehe zum Badezimmer. Ist es normal? Oder sollte ich meine Ernährung überdenken? Hat sonst noch jemand dieses problem? ...
05.10.2016, 01:16:09
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Sind wir eher zur Entwicklung von Rhabdomyolyse, wenn wir gelitten haben, von einem vor?

Ich wurde diagnostiziert mit Rhabdomyolyse einmal. (CK-Werte waren rund 10k) Nun Frage ich mich: bin ich eher ein anderes? Oder kennt einer die Geschichte hat nichts zu tun mit es? Ich war nicht in der Lage, finden alle Informationen auf dieser. ...
23.07.2015, 00:59:44
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Länger schlafen in der Nacht nach dem Training

Ich gerne schwimmen, da es nicht nur gesund ist, sondern eine Art der meditation. An den meisten Tagen, ich werde schwimmen eine Meile oder so spät (weil das ist, wenn der pool ist geöffnet). Ich bemerkte, dass ich das jeden Tag machen, ich Neige dazu, brauchen mehr Schlaf. Normalerweise schlafe ich um 7-7.5 Stunden, aber nach der Arbeit aus wie dieses jeden Tag 3-4+ Tagen scheint es, wie ich brauche 8-9 gerade Funktion. Ist das normal? Ich dachte, dass working out war ja angeblich geben Ihnen Energie. Auch glaube ich eine leichte Schlaflosigkeit (Teil ...
28.03.2015, 05:59:58
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Sollte ich mir sorgen machen, dass mein Becken knallt beim Beinheben?

Wenn ich Beinheben ich fühle einen leichten pop, wo mein Rechtes Bein verbindet, um meinen Beckenbereich. Es war auf diese Weise für Jahre. Es tut nicht weh, und diese übung ist die einzige Sache, die Sie verursacht. Im Allgemeinen Neige ich dazu, zu vermeiden, Beinheben so, das ist kein großes Problem, aber ich Frage mich, wenn es etwas, das ich besorgt sein sollte. ...
24.07.2011, 23:20:38
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Wie man mit dem Training ohne irgendwelche Vorkenntnisse?

Ich habe noch nie ausgeübt, außer in der Grundschule, wenn ich spielte Volleyball. Ich bin nicht Fett 5'8 und 140 Pfund, aber ich habe keine Muskeln, ich bin völlig schlaff. Um die Dinge noch schlimmer machen, ich habe keine cardio-Ausdauer, ich finde es schwer zu laufen ein paar blocks. Ich habe versucht, Dinge zu tun, wie Kniebeugen und so, aber schwache Knie und Beine, schütteln Sie nur ein paar Wiederholungen im. Ich habe ein Kleinkind und würde es sehr gerne genießen Aktivitäten mit Ihr, aber ich bin lathargic die ganze Zeit. Ich möchte, um di ...
18.04.2019, 15:06:35
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Stronglifts 5x5, Balancing und Was kommt als Nächstes?

Gut voran für die letzten paar Monate auf Stronglifts 5x5. (25 y/o, Männlich, 6ft, 80 kg / 176 lbs / eatting ein überschuss von 3200 kcal) Wie zu stoppen meine Bank und Schulterdrücken Rückstand auf SL5x5? In den nächsten paar Monaten werde ich hoffentlich erreichen mein Ziel von 'Beherrschen' Ebene von Kraft-standard auf www.symmetricstrength.com,, die ist: Übung |Begonnen SL 5x5 |Aktuelle 5x5 |Stärke 10RM Ziel Back Squat |35 kg / 77 lbs |100 kg / 220 lbs |110 kg / 243 lbs Kreuzheben |40 kg / 88 kg|110 kg / 242 kg |130 kg / 287 lbs Bankdrücken|40 kg / ...
23.06.2016, 07:42:44
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