Fragen mit dem Tag 'motivation'

Nicht ein Handtuch, Seil oder ähnliches zählen als keine Ausrüstung? Es gibt statische hält für Bizeps möglich. gut, das könnte ziemlich lang werden ach gut Was sind die DOMS? Nicht vertraut mit dieser Abkürzung. @DavidR ...
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Wie halten die hygiene-rockclimbing Schuhe?

Ich gehe klettern, ungefähr zweimal in der Woche und nach einem Monat oder so meine Schuhe sind ziemlich schmutzig. Nicht nur, dass Sie riechen, aber ich kann tatsächlich sehen, die Schmutz auf die Innenseite (wahrscheinlich aus zu Fuß rund um barfuß auf weniger-als-saubere Oberflächen). Ich würde gerne beseitigen den Geruch zumindest und vielleicht halten Sie in der Regel sauberer (aber ich denke, dies umfasst das verwenden von Hausschuhen). Ich habe eine ähnliche Frage über Laufschuhe, aber ich bin mir nicht sicher, ob die Materialien in der Kletter-Schuh ...
07.06.2015, 09:07:44
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Ich versuche zu wählen, Langhantel für power lifting training.

Ich versuche zu wählen, Langhantel für power lifting training. http://www.worldfitness.com.au/images/72-Barbell.jpg Ich Frage Sie als einen Spezialisten. Sie wissen, es gibt top-Marken überall, wenn Sie etwas kaufen. E. g. Technik - es ist von Bosch en.wikipedia.org/wiki/Robert_Bosch_GmbH Smartphones - es ist von Apple Inc. en.wikipedia.org/wiki/Apple_Inc. Snowboards - es ist K2 Snowboards von K2 Sports en.wikipedia.org/wiki/K2_Sports Barbells - ? Wissen Sie, ähnlich wie für Langhanteln? ...
19.08.2011, 23:03:27
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Kontinuierliche HRM mit Benachrichtigung

Ich bin überwältigt von der Anzahl der Entscheidungen, die derzeit verfügbar ist und hatte gehofft, dass jemand hier könnte mir helfen. Ich bin auf der Suche für einen tragbaren Herzfrequenz-und fitness-monitor, der passt in die folgenden: Handgelenk oder Knöchel band, d.h. nicht mit einem Brust-Gurt Herzfrequenz-überwachung erfolgt kontinuierlich, d.h. nicht nur wenn ich einen Knopf drücken Kann ich eine Herz-rate Ziel-und mitgeteilt werden, entweder per vibration am Gerät oder smartphone-app Bonus-features, da ...
25.10.2013, 02:40:39
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Stoffwechsel-Gleichungen für Anaerobe Übung?

Ich kenne mehrere metabolische Gleichungen für die Schätzung der VO2 (und damit Kalorien) für die steady-state-übung, aber wie VO2 und Kalorienverbrauch geschätzt durch übungen wie dem power lifting und explosive übung, wie burpees? Dieses wird gesagt, was sind die METs (metabolische äquivalente) für solche übungen? Alle METs, die ich gesehen habe, sind für die körperliche Aktivität, nicht für bestimmte übungen. Ich würde gerne wissen, der Kaloriengehalt der verschiedenen übungen, um abzuschätzen, ob oder ...
13.10.2014, 01:18:26
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Fast Olympic bar-Halsbänder die nicht passen

Ich erhielt ein fast olympischer bar -- alle meine Platten passen, aber keiner von meinen Kragen tun (ich habe die Art der Quelle). Wo oder wie bekomme ich den Kragen zu passen? ...
27.04.2017, 09:31:28
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Oberschenkel und Kälber nie Muskelkater nach dem Training

Wenn ich gehen in die Turnhalle für z.B. einen harten Brust Training, den nächsten Tag oder zwei ich fühle meine Brust ein wenig wund, während er versucht, sich zu erholen. Aber ich habe nie das Gefühl mit meinen Oberschenkeln und Kälber, obwohl ich fühle, dass es während meinem Training habe ich schieben Sie Sie in der Nähe Ihrer Grenzen. Während der übung, ich kann fühlen, wie Sie brennen, wie jeder andere Muskel, aber ich habe das Gefühl, dass Sie sich erholen, viel zu schnell nach dem Training zu sich. Ich fühle mich wie ich kan ...
26.01.2018, 01:56:48
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Sind Kalorien nur einen wichtigen Aspekt einer Diät?

Ich habe vor kurzem angefangen mit apps wie MyFitnessPal, um zu berechnen, wie viel Energie und Nährstoffe, die ich zu konsumieren und zu tun, einige einfache Zahl Knirschen für mich. Jedoch, diese apps zu sein scheinen, konzentrierte sich auf die Kalorienzufuhr und nicht viel mehr. Wie funktioniert Fett, Natrium, Zucker, Kohlenhydrate Effekt mein Gewicht-Verlust-Diät? Sind Kalorien, die proportional zu der Menge an Fett (etc.) und daher ist eine genaue Darstellung? Einfach verwalten Kalorien eine präzise M ...
22.09.2019, 23:20:28
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Ich brauche Hilfe, um in der Lage sein zu konzentrieren, während meiner Arbeit-outs

Ich aufhören zu arbeiten heraus, vor wenigen Monaten wegen der Arbeit Reise ich viel und ich verlor eine Menge Muskelmasse . Ich hab mir eine Mitgliedschaft in einem Fitness-Studio, aber ist so schwer für mich zu konzentrieren und motivieren mich, während ich in der Turnhalle, was kann ich tun, um wieder bei ihm und in der Lage sein, sich zu konzentrieren . Ich war ein sehr aktives und harter Arbeiter person, bevor ich aufhöre meine Arbeit-outs ...
11.05.2014, 03:22:27
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Fehler in der ladder übungen - Bin ich Missverständnis Ruhezeiten?

Also, meine Mutter hat mir eine Kopie von Mark Lauren ' s Sie Sind Ihr Eigener Fitnessraum Buch, und ich bin versucht sein Training zu planen. Für die erste Woche, alles wird getan, als "Leitern", wo der plan ist, führen Sie eine rep, Pause, zwei Wiederholungen, rest, etc, bis Sie getroffen habe, eine Anzahl von Wiederholungen, wo man sich Versagen kann passieren, in den folgenden Sätzen, Mach dann n-1 und so weiter bis zu einem rep. Er sagt, dass die Ruhezeit sollte gleich der Arbeit, die Zeit in die Länge, und die Leiter sollte ...
20.03.2012, 07:58:56
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Länger schlafen in der Nacht nach dem Training

Ich gerne schwimmen, da es nicht nur gesund ist, sondern eine Art der meditation. An den meisten Tagen, ich werde schwimmen eine Meile oder so spät (weil das ist, wenn der pool ist geöffnet). Ich bemerkte, dass ich das jeden Tag machen, ich Neige dazu, brauchen mehr Schlaf. Normalerweise schlafe ich um 7-7.5 Stunden, aber nach der Arbeit aus wie dieses jeden Tag 3-4+ Tagen scheint es, wie ich brauche 8-9 gerade Funktion. Ist das normal? Ich dachte, dass working out war ja angeblich geben Ihnen Energie. Auch glaube ich eine leichte Schlaflosigkeit (Teil ...
28.03.2015, 05:59:58
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Ist es vorzuziehen, um zu laufen auf den Zehen?

Heute lief ich (langsam) auf die Zehen (300 kleine Schritte). Ich bekam sehr bald müde. Ich habe gehört, dass Seilspringen gibt bessere Ergebnisse, wenn man es auf den Zehen (Kalb übungen)! Das gleiche gilt für die Ausführung? Sollte ich aufhören, wenn die Zehen müde (auch wenn der Körper nicht)? ...
12.09.2012, 05:50:14
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Gibt es eine Möglichkeit oder Notwendigkeit zu entleeren Ihren Darm vor der übung?

Ich versuche nicht zu nehmen, große Mahlzeiten für mindestens 12 Stunden vor Beginn, noch Bauch-übungen können immer noch fühle ich mich unwohl und gehe zum Badezimmer. Ist es normal? Oder sollte ich meine Ernährung überdenken? Hat sonst noch jemand dieses problem? ...
05.10.2016, 01:16:09
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Wie um meine Handgelenke?

Während meine Handgelenke sind fein, im Allgemeinen, einige der anstrengenden übungen, die ich (versuchen zu) tun, sind schmerzhaft, manchmal, zum Beispiel einarmige Liegestütze. Früher habe ich mehr Probleme, auch wenn dabei Klimmzüge (am unteren Ende der Bewegung) und für alle Arten von Liegestützen. Um dies zu vermeiden, habe ich angefangen, Liegestütze auf meinem Knöchel und haben auch einige einfache Handgelenk-übungen (im Grunde, hielt meine Faust fest und bewegen das Handgelenk, um auf verschiedene Weise). Im Allgemeinen, dies hat geholfen, a ...
22.07.2013, 15:42:52
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Gewicht zu verlieren schnell

Ich bin 25 Jahre alt. Meine Höhe ist 172,5 cm. Mein Gewicht von heute(26. Apr, 2013) ist mit 54,3 kg. Ich war 56.5 kg in 4 Wochen zurück. Mein BMI ist 18.25. Ich war schwimmen wirklich schwer in dieser Zeit, rund 75 km (oh yeah, ich bin versucht, um ein guter Triathlet). Ich habe Essen Sie viel Gemüse, 2 Eier am Tag, viel Reis, Nüssen & Sprossen aber ich bin noch zu verlieren eine Menge Gewicht. Auch ich habe das Gefühl, müde, nach jedem Training und ich schlafe für 2 Stunden später. Ist es wirklich in Ordnung, das viel zu verlieren Gewicht schnell? Wie ...
30.11.2017, 09:21:47
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Methoden für die Schulung zum Klettern ein Seil Aufgehängt

Ich habe die Teilnahme an Spartan Race für 2 Jahre läuft. In jedem dieser Rennen gab es ein Hindernis, wo ich hatte zu klettern, einem hängenden Seil. Beide Male war ich nicht in der Lage, um die Herausforderung abzuschließen und stattdessen hat die Strafe burpees. Ich will nicht zu scheitern, das Seil Herausforderung wieder. Jedoch habe ich nicht ein Seil, ich kann die Praxis mit. Welche Ausbildung kann ich tun, um diese zu überwinden? ...
05.04.2015, 21:44:55
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abs sichtbar, aber es gibt nicht horizontale Linien

Hallo, meine abs sind schien, aber ich denke, dass ich noch nicht erstellt gut.Was ich meine, wenn Sie schauen mich an Sie sehen können, dass meine Bauchmuskeln sind sichtbar, aber ich habe Sie nicht erstellt, horizontale Linien.Ich habe die vertikale zwischen trennt 3abs und die 3abs von der anderen Seite.Wie zu tun, horizontale Linien in meinem abs.Zusätzliche Hang meine Bauchmuskeln schien ...
08.10.2019, 03:30:00
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