Fragen mit dem Tag 'long-distance-running'

@jp2code: Es klingt wie binge-eating, nicht wahr? Aber ich habe gehört, von Menschen, die genau das tun. Zugegeben, für _losing_ Gewicht könnte es eine sehr schlechte Strategie und einem etwas übertriebe ...
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Praxis-Programm für Zuhause

Meine arbeiten machen mir bleiben auf einem Schreibtisch entlang der Zeit, und das macht mich in der Regel sehr faul , so ist es jedem empfohlen, Praxis-Programm, um es zu Hause tun ? ...
12.11.2019, 10:03:10
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Flat dumbbell press und Schrägbank Kurzhantel drücken (45°) [Rücknahme,GEWICHTE Bewegungspfad]

Wie eingefahren mein Schulterblatt? Auf YouTube Menschen zeigen oft Rückzug in einer Weise, dass es schafft eine Arsch-Ritze zwischen den Schulterblättern, aber wenn ich versuche, mich zurückzuziehen, wie ich Sie zurückziehen, aber solche Retraktion wirklich begrenzt den Bereich der Bewegung (während die Aufrechterhaltung einer solchen Retraktion, können Sie nicht drücken Sie die Brust, wenn Sie die Hanteln nach oben zu bewegen, um in der Nähe der lockout-position und Bewegung der Hanteln nur in diese Richtung nach unten) Bitte Erläutern Sie den richtige ...
18.03.2016, 20:41:26
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Was ist ein Hund-Trab in Bezug auf den Menschen?

Leider sind alle Leute, die ich gefragt haben, fast beschreiben es als ein 'entspanntes joggen,' das sagt mir nichts. (Dies kann ein Schock für einige, aber meine Fortbewegung besteht aus stolpern und sprint, nie etwas anderes). Ich hab mir sagen lassen um es zu vergleichen, um ein Hund zu Fuß, aber mein Verstand denken kann, hinkt. Ich weiß nicht, warum. Also noch einmal; was ist ein Hund-Trab und wie sieht es aus? ...
26.08.2017, 10:04:27
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Wie zu trainieren, um das beste aus in nur 90 Minuten training pro Woche?

Wenn ich eine Frage im Auftrag einer anderen Person, die ist nicht angenehm zu schreiben auf einer englischen Website: Meine Frau will in Form zu bringen, d.h. Sie verlieren etwas Fett, gewinnen einige Muskeln, Steigerung der Ausdauer, Steigerung der Allgemeinen fitness. Jetzt gibt es ein problem: Sie hat derzeit nur 90 Minuten pro Woche zu gehen, die Turnhalle, das ist viel weniger als normalerweise erforderlich, um gute Ergebnisse zu erhalten, aber es ist immer noch besser als nichts zu tun. Meine Frage ist: Wie man das beste au ...
04.04.2010, 04:35:28
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Schmieren der Nut ziehen locken

Ich werde mich mit ziehen, locken, denn es scheint der beste zu sein, arm-isolation-Bewegung. Wie es trainiert den langen Kopf des Trizeps mit der Dehnung es, wie wird es gebeugt und das gleiche passiert, um den Bizeps und es trainiert auch die hinteren deltoid und wenig von der Seite zu. So ist dies in der Tat die besten "arm" isolation übung, wie es wörtlich arbeitet der gesamte Oberarm und einige Unterarm durch brachialis und brachioradialis Aktivität in den beugen der Ellenbogen, eigentlich könn ...
04.06.2018, 23:31:42
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Uncategorized Rückenmuskulatur

Sehr oft höre ich die Begriffe "Mitte hinten" als auch "unteren Rücken" neben den traditionellen "Lats" und "Fallen", die definiert werden, indem Ihre tatsächlichen Namen und nicht sowas wie "Seite zurück Ausbildung" zum Beispiel. Wenn ich will, um den Zug der "Rautenmuskeln" und "Teres major", welche wäre das synonym für die...ist Rautenmuskeln die "Mitte Rücken" und Teres Major die "unteren Rücken" oder ist es die andere Weise herum? Auch das "Erector Spinae"...ist das ein synonym oder ein Teil von einem der früheren Muskeln? Und wo würde es passen.. ...
29.04.2019, 18:12:59
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Haben Sie eine Frage zu Trainingsplan

Ich bin 17 Jahre alt, 180cm und ich Gewicht 70 kg und ich trainiere 6 Tage die Woche, rund 1 Stunde pro Tag und meine routine ist ziemlich viel, wie an diesem Montag-Beine, Bauchmuskeln und Bizeps, Dienstag Brust, Trizeps und Bizeps, Mittwoch Schultern, Jack und bíceps ich dann nur wiederholen, dass plano resto der Woche BIN ich doin it right? ...
11.05.2013, 09:37:17
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Was ist gesünder: Mayo, Honig-Senf oder Öl + Essig?

Was ist gesünder auf ein sub-sandwich? Mayo, Honig-Senf oder Öl + Essig? ...
10.07.2016, 06:30:02
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Was sind Möglichkeiten, um übung Bauchmuskeln, ohne dass Sie Ihren Rücken?

Ich bin Häufig hören der neuen Forschung zu finden, wie schlimm sit-ups und crunches sind (Beispiel). Also, was sind sichere Möglichkeiten, um übung, die die Bauchmuskeln? Zum Beispiel sind die Planken bewährten um sicher zu sein? ...
04.12.2015, 06:37:53
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Ich brauche Hilfe mit Vertrauen, denn ich habe hart für über einen Monat und eine Hälfte, und immer noch kein Gewichtsverlust auf der Waage?

Okay, hier ist der deal. Ich habe eine Menge Gewicht verloren. Und, Art der gewonnen ein wenig von Ihr zurück. Ich bin erst 19 und wollte darüber verlieren 10-15 Pfund. Ich wäre glücklich mit 10 kg wirklich. Ich gehe ins Fitnessstudio jeden Tag und tun, cardio, für nicht weniger als 45 Minuten. Jeden Tag, ich mache Krafttraining auf verschiedene Körperteile: Beine/Arme/abs/butt. Ich sehe keinen Unterschied in der Skala. Kein Gewichtsverlust, keine Gewichtszunahme. Ich fühle mich so verdammt mutlos, weil ich widme mich voll durch gesunde Ernährung ...
06.04.2011, 01:08:42
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30 Day Ab Challenge

Ich habe nicht sehr viel über fitness und was effizient ist, oder nicht. Ist dieses Programm aufgebaut gut genug, um gute Ergebnisse in Ihrer Meinung nach? Vielen Dank für Ihre Einsicht. ...
24.07.2010, 15:23:44
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Alternierende übungen von Training zu Training?

Für meine Kraft/Hypertrophie based training-Programm, ich habe mich entschieden folgende übungen: Kreuzheben (2 Sätze mit 4 Wiederholungen) Drücken (3 Sätze von 5) Ring-Dips (3 Sätze von 9) 1-Legged Squats (3 Sätze von 7) Pull-Ups/Chin-Ups (3 Sätze von 8-10) Inverted Zeilen 3 Sätze von 8-10) Kurzhantel-Bankdrücken (3 Sätze, 6-8) Frage: ich glaube, das ist ein bisschen zu viel Volumen für ein workout, bin ich derzeit abwechselnd zwischen [1,2,4,5,7] und [1,3,4,6,7]. Ich Frage mich, ob dies Sinn macht oder ob ich eher sollten stick mit eine ...
29.07.2019, 11:14:36
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Home - Brust Training-Fitnessstudio-bar nur in Stock

Meine Nahrungsaufnahme ist die richtige. Ich möchte den Fokus nur auf das Training :D Hallo zusammen ,ich möchte zu erhalten Brust.Ich habe nur diese Fitness-Studio-bar, wie Sie sehen.In der Bild gibt es 10pounds jeder Seite.Ich habe und mehr Pfund.Was möchte ich hier Fragen ,zum selben Thema.Zuerst bekomme ich mit dieser bar einen schönen sichtbare Brust?Zweite,ich werde es in Stock ist das schlecht für meinen Rücken oder woanders?Drittens werde ich nicht tun, den Alltag , ich werde es tun, Montag ,nach wedsnday ,Freitag ,Sonnt ...
20.03.2012, 05:33:16
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Ist glutenfreie Ernährung eine Modeerscheinung oder hat es legitime gesundheitliche Gründe?

Also ich kenne einige Menschen reagieren allergisch auf gluten, so dass in diesem Szenario eine glutenfreie Ernährung sinnvoll ist. Aber ich kenne eine Menge Leute, wer geht auf die glutenfreie Diät und ich weiß, die meisten von Ihnen sind nicht allergisch auf gluten. Gibt es irgendwelche berechtigten gesundheitlichen Gründe, die für eine glutenfreie Diät? ...
02.10.2013, 03:54:29
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