Fragen mit dem Tag 'food'

x2. Es könnte sein, muskuläre, sehnen oder Knochen, und Sie haben keine Möglichkeit zu wissen. Eines der Dinge, die eine fahne ist, dass die Achillessehne verläuft entlang der Rückseite der Ferse und E ...
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Eine schön ausgewogene Körperbau, was Stärke Vergleiche sollte Sie haben?

So vergleichen Sie Ihre Kniebeuge bis Bankdrücken, Bankdrücken an overhead press und Schulterdrücken, Bizeps-curl zum Beispiel. ...
18.07.2014, 11:30:39
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Wie halten die hygiene-rockclimbing Schuhe?

Ich gehe klettern, ungefähr zweimal in der Woche und nach einem Monat oder so meine Schuhe sind ziemlich schmutzig. Nicht nur, dass Sie riechen, aber ich kann tatsächlich sehen, die Schmutz auf die Innenseite (wahrscheinlich aus zu Fuß rund um barfuß auf weniger-als-saubere Oberflächen). Ich würde gerne beseitigen den Geruch zumindest und vielleicht halten Sie in der Regel sauberer (aber ich denke, dies umfasst das verwenden von Hausschuhen). Ich habe eine ähnliche Frage über Laufschuhe, aber ich bin mir nicht sicher, ob die Materialien in der Kletter-Schuh ...
07.06.2015, 09:07:44
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Ist es ungesund zu Essen Pellkartoffeln Alltag?

Ich habe vor kurzem begonnen, die Turnhalle und haben schon bout 3-4 mal die Woche, meist mit Schwerpunkt auf cardio. Ich versuche mehr zu Essen gesund und ich bin ziemlich wählerisch mit dem Essen, so dass ich neigen dazu, sandwhiches, meist mit Huhn oder Schinken zum Mittagessen und dann Pellkartoffeln für Tee. Ich esse Pellkartoffeln täglich mit einer kleinen Menge von Käse, da ich nicht wie jede andere Füllung. Manchmal habe ich Hähnchenbrust mit Ihnen zu. Würde Essen Sie jeden Tag machen, mehr ungesund als gesund? Bin versucht, Gewicht ...
15.07.2018, 18:30:10
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Wenn zu tun, Klimaanlage, während auf Wendler Ganzkörper-routine?

Ich bin mit Wendler ' s "mehr tun mit weniger" aufgesetzt, wie hier zu sehen http://www.jimwendler.com/2012/03/doing-more-with-less/ Meine Frage ist, wenn fit in der Konditionierung der Arbeit (I. e. Hügel - /Flachbild-sprints). Dank sehr viel. ...
09.02.2011, 03:54:25
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Warum erfahrene Athleten arbeiten bis zu einem schweren Satz, dann einen letzten, leichteren Satz?

Ich habe bemerkt, in der Turnhalle, die mehr erfahrene Leute GEWICHTE heben, in eine Doppel-pyramidal um. Zum Beispiel, Sie tun 5 Sätze mit 15 kg im ersten Satz, 20 kg im zweiten Satz, 30 kg in den Dritten Satz, 40 kg in den vierten Satz und 10 kg im letzten Satz. Ich habe Leute gesehen, die tun Sie dies für jede übung (in die möglich ist) Bankdrücken, Kniebeugen, curls,... Einige andere machen es nur für das Bankdrücken. Was ist der Zweck dieses? ...
19.03.2014, 10:24:28
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Alternierende übungen von Training zu Training?

Für meine Kraft/Hypertrophie based training-Programm, ich habe mich entschieden folgende übungen: Kreuzheben (2 Sätze mit 4 Wiederholungen) Drücken (3 Sätze von 5) Ring-Dips (3 Sätze von 9) 1-Legged Squats (3 Sätze von 7) Pull-Ups/Chin-Ups (3 Sätze von 8-10) Inverted Zeilen 3 Sätze von 8-10) Kurzhantel-Bankdrücken (3 Sätze, 6-8) Frage: ich glaube, das ist ein bisschen zu viel Volumen für ein workout, bin ich derzeit abwechselnd zwischen [1,2,4,5,7] und [1,3,4,6,7]. Ich Frage mich, ob dies Sinn macht oder ob ich eher sollten stick mit eine ...
29.07.2019, 11:14:36
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Den Fortschritt auf einem bestimmten Gewicht Maschine

Ich habe mit dem Hissen "Rock-It" - Gewicht Maschine-Schaltung in meinem Fitness-Studio für fast drei Monate jetzt, jeden Montag, Mittwoch und Freitag. Ich war voran, der auf den meisten Maschinen, im Sinne von Fortschreiten zu schwereren Einstellungen, aber es gibt ein paar Maschinen, wo ich bin, wenig bis keine Fortschritt. Insbesondere die arm -, Schulter-und Brust-übungen, wo ich push statt pull. Ich zu sein scheinen stecken auf einen Anfänger einstellen, wo auf einige der Bein-und Rückenübungen, habe ...
29.07.2014, 22:48:32
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Wie man den "pump" ohne supplements oder Steroide?

Ich habe nie einer anabolen Medikamenten/etc. haben aber viele, viele Ergänzungen. Ich bin nicht in der Lage, erfolgreich zu erreichen "die Pumpe", ohne Ergänzungen, aber. Ich benutze sehr hohen Dosen der Stickoxid-Stimulatoren, Kreatin-test-Booster (nicht Steroide-vor allem/alles nur placebo) hoher Zucker (ja, einfache Zucker), hoher Koffein-und high-protein - /Kalorien-dann beginnen heben und schieben so hart und lange wie möglich. Ich bekomme "die Pumpe", wie diese, aber ohne die oben genannten Sachen, d ...
10.02.2014, 07:09:54
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Oberschenkel und Kälber nie Muskelkater nach dem Training

Wenn ich gehen in die Turnhalle für z.B. einen harten Brust Training, den nächsten Tag oder zwei ich fühle meine Brust ein wenig wund, während er versucht, sich zu erholen. Aber ich habe nie das Gefühl mit meinen Oberschenkeln und Kälber, obwohl ich fühle, dass es während meinem Training habe ich schieben Sie Sie in der Nähe Ihrer Grenzen. Während der übung, ich kann fühlen, wie Sie brennen, wie jeder andere Muskel, aber ich habe das Gefühl, dass Sie sich erholen, viel zu schnell nach dem Training zu sich. Ich fühle mich wie ich kan ...
26.01.2018, 01:56:48
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Wie lange, bevor ein judo-Turnier sollte ich wechseln von Stärke zu Klimaanlage?

Ich habe ein judo-Turnier Anfang Mai für die ich möchte stark sein, schnell in meiner Reaktion, Zeit und Kraft-output und Zustand. Da es noch ziemlich weit in der Zukunft, ich bin auf Stärke für den moment. Mein judo-training ist ganzjährig, so ist dies über meine zusätzliche Stärke und Konditionierung training. Wann sollte ich wechseln von Stärke zu Klimaanlage? Sollte es ein langsamer übergang, halten Sie einige Kräftigungsübungen, oder einer abrupten und totalen wechseln? Hintergrund Meine high-bar back squat ist meine ...
07.11.2019, 06:18:14
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