Fragen mit dem Tag 'doms'

@Sancho und Robin Ashe, Lass uns fair sein jetzt. Angesichts der Beschränkungen von Körper-Gewicht-übungen, eine Pyramide-Programm kann eine perfekt gültige Weise zu strukturieren, ein Training für Menschen, di ...
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Sind wir eher zur Entwicklung von Rhabdomyolyse, wenn wir gelitten haben, von einem vor?

Ich wurde diagnostiziert mit Rhabdomyolyse einmal. (CK-Werte waren rund 10k) Nun Frage ich mich: bin ich eher ein anderes? Oder kennt einer die Geschichte hat nichts zu tun mit es? Ich war nicht in der Lage, finden alle Informationen auf dieser. ...
23.07.2015, 00:59:44
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Schmerzen im unteren Rücken Kreuzheben

Der andere Tag, ich mache Kreuzheben und so begann ich die Bewegung (die Schienbeine bis auf die bar) und habe eine legdrive Bewegung, ich spürte einen Schmerz in meinem unteren Rücken. Ich habe sofort angehalten und die letzten zwei Tage, meinem unteren Rücken wurde wund/wehtun. Ich meine, dass ich bin immer noch in der Lage zu funktionieren, und der Schmerz ist eher ein dumpfer, aber es tut weh, zu Zeiten aufzustehen, und natürlich, bücken schmerzt auch. Was soll ich tun? Ich weiß etwas, das war wahrscheinlich falsch in diesem Mo ...
30.10.2019, 04:01:17
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Was sollte meine Schultern position sein, wenn dabei die ring-Unterstützung halten

Bei der Durchführung von ring-Unterstützung halten, soll ich mich konzentrieren, auf meine Schulterblätter eingefahren/ballte, und meine Brust nach vorne, oder ist es in Ordnung, wenn meine Schultern sind langwierig? ...
06.02.2010, 23:41:04
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Was kann getan werden, um herauszufinden, warum habe ich schmerzende/schwache Gluteus-Maximus-Muskeln?

Ich habe gerade mal 57 und spielen 8-a-side-Fußball-2 oder 3 mal in der Woche. Ich arbeite auch auf dem Fahrrad und zu tun, was ich beschreiben werde, wie Yoga - einmal pro Woche - (auf der WII) zu Strecken, meinen Körper aus. Ich bin sehr frustriert, dass ich anscheinend sehr fit auf dem bike (keine Auswirkungen), aber laufen rund um die highlights der Schwäche um meine Hüften, besonders abstoßen und drehen. Dies scheint aufgrund meines gluteus maximus, meine Schwachstelle. Wenn ich Stoß tief in ...
28.06.2018, 15:58:49
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Ist es notwendig, verschiedene Arten von cardio-Geräten?

Oder um es anders auszudrücken - ist es ein Vorteil für den Wechsel zwischen z.B. dem Laufband und stationären Fahrrad, andere, als dass es ein bisschen mehr interessant. Ich habe hauptsächlich gefragt, weil bis jetzt bin ich aufteilen 1 Stunde work-out in 20 Minuten auf 3 verschiedenen Maschinen (in der Regel Fahrrad, Laufband, cross-trainer). Dies ist vor allem aufhören, es immer für mich zu langweilig. Aber ich bin mir nicht wirklich sicher, ob dies der effizienteste, da gibt es zwangsläufig ein paar Minuten Z ...
06.09.2019, 01:41:31
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Wie um meine Handgelenke?

Während meine Handgelenke sind fein, im Allgemeinen, einige der anstrengenden übungen, die ich (versuchen zu) tun, sind schmerzhaft, manchmal, zum Beispiel einarmige Liegestütze. Früher habe ich mehr Probleme, auch wenn dabei Klimmzüge (am unteren Ende der Bewegung) und für alle Arten von Liegestützen. Um dies zu vermeiden, habe ich angefangen, Liegestütze auf meinem Knöchel und haben auch einige einfache Handgelenk-übungen (im Grunde, hielt meine Faust fest und bewegen das Handgelenk, um auf verschiedene Weise). Im Allgemeinen, dies hat geholfen, a ...
22.07.2013, 15:42:52
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