Fragen mit dem Tag 'stretching'

Die Genetik. Ja, es ist eine individuelle Sache. Es ist nie genug Zeit, so tun, was Sie denken, erhalten Sie Ihre Ziele am schnellsten. Aber, wenn Sie der kühlen Geräte wie Ringe, finde ich es lustig, ...
27

Whey Protein vor oder nach dem Training? Typ-1-Diabetiker.

wie heißt es in der post-ich bin Typ 1 Diabetiker, ich habe es zufällig als ich mich umdrehte 23, ich bin in ziemlich guter Form, Arbeit, Konstruktion Alltag, ich bin 6 ft 165. Ich versuchte auf einige Gewicht und whey protein hat im Grunde keine Kohlenhydrate, nur Kalorien und protein, das ist perfekt, weil es nicht mein Zucker hochschnellen. Ich mache die Turnhalle ein paar Tage in der Woche nach der Arbeit oder an den Wochenenden, aber nicht arbeiten täglich andere manuelle Arbeit in der Konstruktion. ...
29.08.2014, 02:16:25
38

Verschwommenes sehen während Gewichtheben

Wenn ich auf Arbeit bin und zu heben einige schwere Gewicht, finde ich, ich kann es viel besser, wenn ich meine Augen schließe, wie die Konzentration auf die Bewegung, aber ich merke, dass niemand mehr die Augen schließen, während der Ausübung. Auch wenn ich nicht schließen, meine Sicht verschwimmt ein wenig, aber es wird in der Regel wieder gut, während der Minuten Pause zwischen den Serien. Sollte ich besorgt über diesen? ...
16.03.2016, 11:14:06
26

Wie lange, bevor Sie eine Gewichtheben-Sitzung sollte ich einnehmen Proteine?

Wie lange, bevor Sie eine Gewichtheben-Sitzung sollte ich einnehmen Proteine? Ich habe gelesen, unterschiedliche Dauer, wie unten gezeigt, und ich Frage mich, ob die wissenschaftliche Literatur erreicht hat, einen Konsens, der auf es. http://www.myprotein.com/thezone/nutrition/protein-timing-drink-shake-before-after-workout/ (mirror): Es gibt sehr wenig Qualität Forschung in der Existenz, um praktische Empfehlungen in Bezug auf das timing der Einnahme eines pre-workout-protein-Getränk, allerdings innerhalb eines Zeitfensters von 30 Mi ...
16.11.2012, 06:11:12
34

Wieder-Einführung von Fleisch verursachen Bauchschmerzen?

Ich habe auf einem Fleisch-sabbatical vor kurzem in der Fastenzeit und ich habe mich vierzig Tage ohne Fleisch. Vor meiner Pause war ich ein ziemlich begeisterter Fleischfresser, und jetzt, wo ich angefangen habe, Fleisch zu Essen, wieder habe ich leichte Magenschmerzen. Sie könnte nur sein, die Art, die Sie in der Regel erhalten, kann aber die Wiedereinführung etwas wie die Fleisch in Ihre Ernährung verärgert Ihre Innereien? ...
19.08.2013, 05:42:06
40

Kann eine routine gestaltet werden, um Kreuzheben?

Es gibt eine Menge von Forderungen aus Kommentare auf das ZNS Einfluss auf Kniebeugen mehr wichtig... Ice Cream Fitness: Kreuzheben sind 1x5 für einen Grund. Sie sind anstrengend für dein ZNS und wenn Sie Durcheinander herum, erhalten Sie verletzt. Also nicht der harte Kerl, der will, zu tun, 5x5 Kreuzheben, da werden Sie kläglich scheitern Mehdi auch über Sie spricht in StrongLifts. Kann jemand eine definitive Antwort geben? Kann eine routine gestaltet werden, um Kreuzheben? Wenn ja, wie sieht es aus? Übernehmen routine wäre in Erster Linie und ...
24.05.2016, 10:38:19
40

Ich brauche Hilfe mit Vertrauen, denn ich habe hart für über einen Monat und eine Hälfte, und immer noch kein Gewichtsverlust auf der Waage?

Okay, hier ist der deal. Ich habe eine Menge Gewicht verloren. Und, Art der gewonnen ein wenig von Ihr zurück. Ich bin erst 19 und wollte darüber verlieren 10-15 Pfund. Ich wäre glücklich mit 10 kg wirklich. Ich gehe ins Fitnessstudio jeden Tag und tun, cardio, für nicht weniger als 45 Minuten. Jeden Tag, ich mache Krafttraining auf verschiedene Körperteile: Beine/Arme/abs/butt. Ich sehe keinen Unterschied in der Skala. Kein Gewichtsverlust, keine Gewichtszunahme. Ich fühle mich so verdammt mutlos, weil ich widme mich voll durch gesunde Ernährung ...
06.04.2011, 01:08:42
26

Was Essen vor und nach Gewichtszunahme Training?

Ich will an Gewicht zu gewinnen, aber im verwechselt, was zu Essen vor und nach dem Training(Gewichtszunahme).Kann mir jemand Namen von gesunden Lebensmitteln oder snacks? Und außerdem brauche ich mehr zu Essen vor oder nach dem Training? Auch wissen wollen, wenn seine ratsam, um die übung in den frühen Morgenstunden? ...
09.11.2012, 00:45:51
32

Kontinuierliche HRM mit Benachrichtigung

Ich bin überwältigt von der Anzahl der Entscheidungen, die derzeit verfügbar ist und hatte gehofft, dass jemand hier könnte mir helfen. Ich bin auf der Suche für einen tragbaren Herzfrequenz-und fitness-monitor, der passt in die folgenden: Handgelenk oder Knöchel band, d.h. nicht mit einem Brust-Gurt Herzfrequenz-überwachung erfolgt kontinuierlich, d.h. nicht nur wenn ich einen Knopf drücken Kann ich eine Herz-rate Ziel-und mitgeteilt werden, entweder per vibration am Gerät oder smartphone-app Bonus-features, da ...
25.10.2013, 02:40:39
40

Kettlercise, verbrannte Kalorien

Ich hörte nie von Kettlercise vor, so dass mir einige videos. Kettlercise sieht nicht sehr anspruchsvoll. Weniger schwer atmen, als mein 12-Minuten/Meile Tempo joggt. Es gibt sehr eindrucksvolle Behauptungen über wie viel Kalorien Kettlercise brennen können, wie 657 Kalorien in 45 Minuten (24yo F, 5'6", des unbekannten Gewichts) Ich habe versucht, mit der Kalorien verbrannt als Funktion des HR-Formel* auf dieser Seite: Ist es möglich zu Messen, Kalorienverbrauch von der Herzfrequenz allein? Diese Formel kommt mit zahlen, die ich d ...
11.02.2012, 14:56:53
36

Bewegung für den Guten-Morgen-vs. RDL

Ich bin rehabbing einen gezogen Kniesehne, also mache ich Gewichtheben für die erste Zeit, auf die Anweisungen der physio. Sie hat tun mir beide "Guten Morgen" und "rumänisches Kreuzheben". Es scheint, wie die Aktion in beiden ist genau das gleiche? (außer die Arme/ oberen Körper, offensichtlich?) Sollte es exakt die gleiche Aktion? Oder ist meine Technik falsch, für die eine oder die andere? Vorausgesetzt, es ist die gleiche Aktion, dann nehme ich an, dass die unterschiedliche position des Gewichts Veränderungen der Biomechanik der Aktion ...
27.02.2012, 03:46:54
34

Alternierende übungen von Training zu Training?

Für meine Kraft/Hypertrophie based training-Programm, ich habe mich entschieden folgende übungen: Kreuzheben (2 Sätze mit 4 Wiederholungen) Drücken (3 Sätze von 5) Ring-Dips (3 Sätze von 9) 1-Legged Squats (3 Sätze von 7) Pull-Ups/Chin-Ups (3 Sätze von 8-10) Inverted Zeilen 3 Sätze von 8-10) Kurzhantel-Bankdrücken (3 Sätze, 6-8) Frage: ich glaube, das ist ein bisschen zu viel Volumen für ein workout, bin ich derzeit abwechselnd zwischen [1,2,4,5,7] und [1,3,4,6,7]. Ich Frage mich, ob dies Sinn macht oder ob ich eher sollten stick mit eine ...
29.07.2019, 11:14:36
32

Warum nicht Früchte dürfen auf einer slow-carb-Diät?

Ich bin ein slow-carb-Diät und sagt, Sie sollten es vermeiden, Obst (es sei denn, Ihr offday). Ich bin neugierig, warum genau dies der Fall ist? ...
29.09.2011, 13:03:46
32

Zunehmende Tempo vs. Zunehmender Entfernung

Ich habe vor kurzem angefangen zu laufen wieder nach einer mehrjährigen Pause. Die meisten meiner läuft bisher auf einem Laufband drinnen, denn das Wetter wurde schlecht, so dass ich relativ solide Daten für meinen Fortschritt so weit. Ich habe gearbeitet, bis aus einem 12-Minuten-Meile Tempo für 20 Minuten, etwa 9 Minuten pro Meile für die gleichen 20 Minuten. Dann kaufte ich ein paar minimalistische Laufschuhe, und klopfte meine läuft bis zu 10 Minuten (und das erhöhte meine Geschwindigkeit um fa ...
21.05.2011, 14:21:54
31

Wenn Sie die Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmittel, ist es egal, wenn ich Sie alle auf einmal oder sollte ich breitete es aus über den Tag?

Derzeit nehme ich ein multivitamin und Fisch öl, und vor kurzem habe ich vitamin-D-Präparate (D3 um genau zu sein). Meine aktuelle routine ist jede der drei (zusammen mit einigen nicht verwandten Medikamente in form von Tabletten), nachdem ich Essen jeden Tag Frühstück. Die Zugabe des Vitamin-D-Ergänzung geführt hat, mich zu Fragen, ob man alle diese in der gleichen Zeit des Tages ist die beste Idee, oder wäre es besser, nehmen Sie Sie separat. Zum Beispiel, mein multivitamin bereits 400 IE Vitamin D in es, und dann bin ich noch hinzufügen weite ...
15.03.2015, 03:06:41
29

Übungen für diesen Muskel

es gibt viele, die hat dieser Muskel. Ich weiß nicht, den Namen des Muskels oder wie kann ich es so öffnen.Ich Schnitt das Bild von einem bodybuilder, nur um zu zeigen Ihnen diese.Wie er das getan hat ?Ich trainiere meinen Körper abs ,Brust ,Beine, Bizeps, Trizeps usw aber ich will, zu erhalten, und jene, "eröffnet Muskeln Gebiete" Bild -überprüfen Sie es . Ich spreche nicht von schrägen .Dank ...
10.06.2011, 04:30:33
38

Ich brauche Hilfe, um in der Lage sein zu konzentrieren, während meiner Arbeit-outs

Ich aufhören zu arbeiten heraus, vor wenigen Monaten wegen der Arbeit Reise ich viel und ich verlor eine Menge Muskelmasse . Ich hab mir eine Mitgliedschaft in einem Fitness-Studio, aber ist so schwer für mich zu konzentrieren und motivieren mich, während ich in der Turnhalle, was kann ich tun, um wieder bei ihm und in der Lage sein, sich zu konzentrieren . Ich war ein sehr aktives und harter Arbeiter person, bevor ich aufhöre meine Arbeit-outs ...
11.05.2014, 03:22:27
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil