Fragen mit dem Tag 'starting-strength'

Das ist die Sache, ich habe eine Menge von compound-übungen, aber keine änderung. und ja, ich mache eine strenge Diät befolgen wie kommt man auf 135, die für dein Alter? Auf den ersten Blick, das sieht sehr vernünf ...
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Stronglifts 5x5, Balancing und Was kommt als Nächstes?

Gut voran für die letzten paar Monate auf Stronglifts 5x5. (25 y/o, Männlich, 6ft, 80 kg / 176 lbs / eatting ein überschuss von 3200 kcal) Wie zu stoppen meine Bank und Schulterdrücken Rückstand auf SL5x5? In den nächsten paar Monaten werde ich hoffentlich erreichen mein Ziel von 'Beherrschen' Ebene von Kraft-standard auf www.symmetricstrength.com,, die ist: Übung |Begonnen SL 5x5 |Aktuelle 5x5 |Stärke 10RM Ziel Back Squat |35 kg / 77 lbs |100 kg / 220 lbs |110 kg / 243 lbs Kreuzheben |40 kg / 88 kg|110 kg / 242 kg |130 kg / 287 lbs Bankdrücken|40 kg / ...
23.06.2016, 07:42:44
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Ist Kreatin Laden notwendig?

Ist es wirklich notwendig zu tun, Kreatin Laden beim ersten Start, es zu nehmen? Oder, ist es nicht wirklich egal? ...
25.09.2010, 17:17:13
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warum six-packs vor hervorstehenden Bauch?

Ich verwendet, um zu tun Bauch-übung täglich. Als Ergebnis bekam ich einige starke Muskeln unter der Haut. Doch mein Bauch ragte wie etwas gefüllt, es ist wie Luft oder Wasser. Bitte schlagen vor, einige Tipps zu reduzieren. ...
27.01.2014, 10:04:40
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Kettlercise, verbrannte Kalorien

Ich hörte nie von Kettlercise vor, so dass mir einige videos. Kettlercise sieht nicht sehr anspruchsvoll. Weniger schwer atmen, als mein 12-Minuten/Meile Tempo joggt. Es gibt sehr eindrucksvolle Behauptungen über wie viel Kalorien Kettlercise brennen können, wie 657 Kalorien in 45 Minuten (24yo F, 5'6", des unbekannten Gewichts) Ich habe versucht, mit der Kalorien verbrannt als Funktion des HR-Formel* auf dieser Seite: Ist es möglich zu Messen, Kalorienverbrauch von der Herzfrequenz allein? Diese Formel kommt mit zahlen, die ich d ...
11.02.2012, 14:56:53
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Sind glucosamine tablets tatsächlich wirksam beim Aufbau von Knorpel in den Gelenken?

Glucosamin ist sehr beliebt und ist prominent in Apotheken und Supermärkten in Australien. Mir wurde mal empfohlen von einem GP zu nehmen Glucosamin Tabletten zu reduzieren, Gelenk-Schmerzen als ich schon ziemlich übung regelmäßig und haben gelegentlich Gelenk-Schmerzen. Gibt es irgendwelche Beweise (peer reviewed papers etc.) dass Glucosamin funktioniert tatsächlich aufzubauen Knorpel in den Gelenken? Meine persönliche Erfahrung war, ich habe nicht bemerkt, jede wahrnehmbare Unterschied. ...
11.10.2012, 00:32:15
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Whey Protein vor oder nach dem Training? Typ-1-Diabetiker.

wie heißt es in der post-ich bin Typ 1 Diabetiker, ich habe es zufällig als ich mich umdrehte 23, ich bin in ziemlich guter Form, Arbeit, Konstruktion Alltag, ich bin 6 ft 165. Ich versuchte auf einige Gewicht und whey protein hat im Grunde keine Kohlenhydrate, nur Kalorien und protein, das ist perfekt, weil es nicht mein Zucker hochschnellen. Ich mache die Turnhalle ein paar Tage in der Woche nach der Arbeit oder an den Wochenenden, aber nicht arbeiten täglich andere manuelle Arbeit in der Konstruktion. ...
29.08.2014, 02:16:25
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Methoden für die Schulung zum Klettern ein Seil Aufgehängt

Ich habe die Teilnahme an Spartan Race für 2 Jahre läuft. In jedem dieser Rennen gab es ein Hindernis, wo ich hatte zu klettern, einem hängenden Seil. Beide Male war ich nicht in der Lage, um die Herausforderung abzuschließen und stattdessen hat die Strafe burpees. Ich will nicht zu scheitern, das Seil Herausforderung wieder. Jedoch habe ich nicht ein Seil, ich kann die Praxis mit. Welche Ausbildung kann ich tun, um diese zu überwinden? ...
05.04.2015, 21:44:55
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Ist es besser zu laufen 3 ten mile läuft mit Essen Pausen oder eine 24-26 Meile laufen, wenn Sie training für einen marathon?

Ist es besser zu laufen 3 ten mile läuft mit Essen Pausen oder eine 24-26 Meile laufen, wenn Sie training für einen marathon? Wie würde das übersetzen zu einem Rennen Zeit? ...
30.05.2014, 07:17:17
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Wie kann ich lernen, barfuß laufen auf asphalt, ohne Blasen?

Ich habe seit Jahren laufen zum Spaß. Seit dem letzten Jahr bin ich interessiert-marathons. Ich besuchte 2 marathons und derzeit in Vorbereitung für den München marathon. Ich Laufe 4 mal die Woche. Und ich möchte barfuß laufen mit ein oder zwei von meine leichte Abfahrten pro Woche. Ich habe versucht ersten mal an diesem morgen, ich habe 5k und landete mit kleinen Blasen. Wie kann ich das laufen auf asphalt barfuß, ohne Blasen? Ist die Haut gewöhnt sich nach ein paar -einfache - läuft? Oder sollte ich eine ...
18.04.2019, 10:49:35
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