Fragen mit dem Tag 'pull-ups'

+1 für Ausdauer und Ergebnisse, sowie für eine gut formulierte Antwort. So dass Sie denken, atmen, um mich wieder auf meine weit schwimmen; früher habe ich schwimmen sehr weit raus und dann zurück. Klingt wie CB ...
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Waden weh in der front (der tibialis anterior-Muskel) aus schnell zu Fuß?

Ich habe oft flotter Spaziergang für die schnelle erreichen des Ziels, und meine Beine sind nicht in einem schlechten Zustand; ich war schon immer ein Wanderer, Mach Kalb übungen, aber der vordere Teil der Wade (wie oben im Titel). Warum würde es Schaden? Ich wusste nicht, dass Muskel muss gearbeitet werden. Hat die tibialis anterior brauchen Bewegung direkt (galvanisch getrennt), um kräftiger zu werden, oder ist der Schmerz dort aus zu Fuß aus einem anderen möglichen Grund? ...
22.05.2010, 14:36:18
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Beste Sport zu schützen Sie Ihre Gelenke im späteren Leben?

Ich bin immer in Sport/fitness ein wenig später im Leben (ich bin 24 Jahre alt und weiblich). Meine 59 jährige sportliche Mama abbekommen hat, sehr schlecht, Schmerzen in den Gelenken in den vergangenen Jahren und Attribute, die es zu spielen wettbewerbsfähige basketball für Ihr ganzes Leben. Ich dachte zu versuchen, um in marathons, aber Sie hat mich gewarnt, dass die lange Strecke laufen ist sehr hart für die Gelenke und ich kann sehen, dass Sie kämpft mit Ihrem Schmerz. Ist es ein sport - /fitness-Praxis, die verhindert oder reduziert die Gelenkschmerzen, wie ...
30.07.2018, 02:55:11
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Knackendes Geräusch in meinem Knöchel

Ich habe ein knackendes Geräusch in meinem rechten Knöchel. Es war schlimm, aber ich fing die Spange tragen die meiste Zeit, sogar während ich arbeite, aus. Das tut helfen, eine Menge, und es fühlt sich stärker und wohler, aber das einrasten ist immer noch da (wenn auch weniger als vorher). Da sind einige übungen zu tun, die helfen, zu minimieren oder zu stoppen, den Ton für immer? Ich bin irgendwie süchtig nach Arbeit aus und nicht ertragen können, die Idee des Ausscheidens aus dem Fitnessstudio, weil diese Ar ...
31.05.2017, 10:36:43
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Klettern die Treppe im digitigrade fashion - weniger effizient, schädlich?

Beim gehen auf einer Treppe bei der Arbeit, vor kurzem habe ich realisiert, dass meine Ferse kaum je berührt die Oberfläche der Treppe. Auf den ersten, ich verwarf es, herauszufinden, dass es nur Sinn machte, um den gesamten Fuß auf der Treppe, vor allem, da ich ziemlich große Füße für meine Größe und nicht alle Treppen sind tief genug, ich kann meinen ganzen Fuß auf Sie. Ich denke auch, dass ich wahrscheinlich bekommen Sie in der Gewohnheit hatte, wenn ich zu scale Treppen schnell in Mitte-Schule (drei-stöckigen ...
25.03.2017, 06:10:54
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Sollte ich zwei Tage in einer Reihe?

Ich bin ein 31 Jahre Alter Mann, mein Leben damit verbracht mit null sport und viel Rauchen. Vor kurzem kündigte ich und ich bin froh darüber. Ich begann zu laufen, für zwei Wochen, um Gewicht zu verlieren, aber ich wollte es langsam da bin ich nicht gewohnt sport. Ich habe bisher läuft drei mal die Woche, jedes mal 2,3 KM. Ich verbrachte etwa 14 Minuten in 2:38 KM Es ist schon zwei Wochen jetzt, also hob ich den Abstand von 3,2 KM, die ich in 17:50 Minuten. Ich Frage mich, ob es okay ist, führen Sie zwei Tage in einer Reihe, ...
01.09.2015, 21:23:43
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Es ist gut, um protein-Ergänzungen?

Ich kam gerade in die Sporthalle und es war ein Monat, seit ich angefangen habe, das Fitness-Studio. Ich habe getan, cardio, für 3 Wochen und 1 Woche body building aber das problem ist, dass während des cardio, die ich verwendet, um müde wenig zu früh und war nicht in der Lage zu wenig zu tun hardcore cardio. Zum Beispiel: ich konnte nicht tun, plank kontinuierlich für 1 minute. Also mein Trainer sagte mir, dass ich nicht die Ausdauer haben, und ich beginnen sollte die Einnahme von protein oder prework out, das wird mir helfen, in mein Trai ...
09.08.2016, 19:13:16
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Sind glucosamine tablets tatsächlich wirksam beim Aufbau von Knorpel in den Gelenken?

Glucosamin ist sehr beliebt und ist prominent in Apotheken und Supermärkten in Australien. Mir wurde mal empfohlen von einem GP zu nehmen Glucosamin Tabletten zu reduzieren, Gelenk-Schmerzen als ich schon ziemlich übung regelmäßig und haben gelegentlich Gelenk-Schmerzen. Gibt es irgendwelche Beweise (peer reviewed papers etc.) dass Glucosamin funktioniert tatsächlich aufzubauen Knorpel in den Gelenken? Meine persönliche Erfahrung war, ich habe nicht bemerkt, jede wahrnehmbare Unterschied. ...
11.10.2012, 00:32:15
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Wie viel Muskelmasse kann erwartet werden, innerhalb von 1 Monat training im Durchschnitt (m/w)

Unter der Annahme einer strengen Diät-und Trainingsplan, sollte es ein limit, wie viel Muskel-Wachstum, die Durchschnittliche person kann erwarten, dass innerhalb eines gegebenen Zeitrahmens. Um genauer zu sein, nehmen wir an die person hat 70kg und begann einfach zu gehen in die Turnhalle 3 mal pro Woche. Wie viel Muskelmasse (in kg) gewonnen werden können, im Durchschnitt in einem Monat? Ich bin auf der Suche für eine grobe benchmark hier, weil es offensichtlich hängt viel von vielen anderen Variablen. ...
01.03.2018, 11:14:09
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Ist Kreatin Laden notwendig?

Ist es wirklich notwendig zu tun, Kreatin Laden beim ersten Start, es zu nehmen? Oder, ist es nicht wirklich egal? ...
25.09.2010, 17:17:13
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Vier-Tages-training-für Kraft

Könnte jemand mir empfehlen ein Krafttraining, dass ich tun konnte, für vier Tage in der Woche? Ich bin 26 Jahre alt, wog ich 77 kg und 176cm. Ich kann tun, etwa 50 - 60 Liegestütze in einer Reihe, und ich habe getan, 5 Wochen Allgemeines training in der Turnhalle. Ich möchte etwas zu tun, was traditionell mit Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken und vielleicht auch mit meinem eigenen Körpergewicht wie Klimmzüge. Ich möchte auch HIIT (Tabata-Protokoll genau) als ein warm-up (wenn es Sinn macht). ...
05.02.2017, 19:14:19
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