Fragen mit dem Tag 'nutrition'

Dies ist nicht wirklich eine Antwort auf deine Frage, aber ich habe eine Matte zu, und ich finde, dass ich da nicht der übergang zwischen stehen/sitzen sehr oft, es ist nicht wirklich ein problem, sich z ...
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wie zu verringern, senken Körper Fette?

Ich bin 18 Jahre alt und Meine untere Körperhälfte ist breiter als mein Oberkörper .wenn ich mich angezogen, mein shirt sieht aus kürzer als meine Hose und auch meine Oberschenkel sind breiter als meine Basis. Meine Brust ist 36 Zoll ,Bauch ist 39 cm ,base ist 41 cm Und meine Oberschenkel sind von 42inches Bitte helfen Sie mir ich bin in großer Tiefe problem... Dank☺ ...
06.02.2019, 13:00:45
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Knackendes Geräusch in meinem Knöchel

Ich habe ein knackendes Geräusch in meinem rechten Knöchel. Es war schlimm, aber ich fing die Spange tragen die meiste Zeit, sogar während ich arbeite, aus. Das tut helfen, eine Menge, und es fühlt sich stärker und wohler, aber das einrasten ist immer noch da (wenn auch weniger als vorher). Da sind einige übungen zu tun, die helfen, zu minimieren oder zu stoppen, den Ton für immer? Ich bin irgendwie süchtig nach Arbeit aus und nicht ertragen können, die Idee des Ausscheidens aus dem Fitnessstudio, weil diese Ar ...
31.05.2017, 10:36:43
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Wenn zu tun, Klimaanlage, während auf Wendler Ganzkörper-routine?

Ich bin mit Wendler ' s "mehr tun mit weniger" aufgesetzt, wie hier zu sehen http://www.jimwendler.com/2012/03/doing-more-with-less/ Meine Frage ist, wenn fit in der Konditionierung der Arbeit (I. e. Hügel - /Flachbild-sprints). Dank sehr viel. ...
09.02.2011, 03:54:25
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Gibt es eine Bezeichnung für eine reverse-push-up ausgeführt durch drücken mit dem Ellenbogen?

Gibt es eine Bezeichnung für eine reverse-push-up ausgeführt durch drücken mit dem Ellenbogen? Beispiel: ...
16.08.2018, 08:27:59
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Übungen für diesen Muskel

es gibt viele, die hat dieser Muskel. Ich weiß nicht, den Namen des Muskels oder wie kann ich es so öffnen.Ich Schnitt das Bild von einem bodybuilder, nur um zu zeigen Ihnen diese.Wie er das getan hat ?Ich trainiere meinen Körper abs ,Brust ,Beine, Bizeps, Trizeps usw aber ich will, zu erhalten, und jene, "eröffnet Muskeln Gebiete" Bild -überprüfen Sie es . Ich spreche nicht von schrägen .Dank ...
10.06.2011, 04:30:33
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Wie lange, bevor Sie eine Gewichtheben-Sitzung sollte ich einnehmen Proteine?

Wie lange, bevor Sie eine Gewichtheben-Sitzung sollte ich einnehmen Proteine? Ich habe gelesen, unterschiedliche Dauer, wie unten gezeigt, und ich Frage mich, ob die wissenschaftliche Literatur erreicht hat, einen Konsens, der auf es. http://www.myprotein.com/thezone/nutrition/protein-timing-drink-shake-before-after-workout/ (mirror): Es gibt sehr wenig Qualität Forschung in der Existenz, um praktische Empfehlungen in Bezug auf das timing der Einnahme eines pre-workout-protein-Getränk, allerdings innerhalb eines Zeitfensters von 30 Mi ...
16.11.2012, 06:11:12
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Hip & Knöchel-Flexibilität - Fortschritt?

Ich bin im Moment Probleme mit den folgenden Aufgaben und Tätigkeiten: Versteckt planche (Priorität 1: auch der Boden ist unmöglich, meine Beine nur reinstecken wenn meine Hüften gezogen bekommen von meinem abs, also kein Spielraum produziert wird) Straddle/versteckt handstand/Kopfstand pushup V-Sit (nicht begradigen Beine, wenn zeigt auf den Himmel) (Vor)-Kniebeugen (Lehnt sich zu weit nach vorne) Ski - schlechte Körperhaltung (stehend, zu steif, Biege-zu viel in den Hüften zu kompensieren) aufgrund ...
15.07.2017, 21:54:01
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Wann sollte ich meine protein-shakes?

Wann sollte ich meine protein-shakes in Anbetracht ich nur tun crossfit zweimal in der Woche? Sollte ich auch nehme es auf die restlichen Tage? ...
02.03.2012, 01:26:34
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Waden weh in der front (der tibialis anterior-Muskel) aus schnell zu Fuß?

Ich habe oft flotter Spaziergang für die schnelle erreichen des Ziels, und meine Beine sind nicht in einem schlechten Zustand; ich war schon immer ein Wanderer, Mach Kalb übungen, aber der vordere Teil der Wade (wie oben im Titel). Warum würde es Schaden? Ich wusste nicht, dass Muskel muss gearbeitet werden. Hat die tibialis anterior brauchen Bewegung direkt (galvanisch getrennt), um kräftiger zu werden, oder ist der Schmerz dort aus zu Fuß aus einem anderen möglichen Grund? ...
22.05.2010, 14:36:18
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Wie viele Kalorien zu verbrennen, täglich zu sehen, eine änderung im Gewicht innerhalb eines Monats

Mein BMI 26.8, was bedeutet, dass ich in die Kategorie übergewicht. Wenn man trifft, ein Fitness-Studio regelmäßig jeden Tag, was ist die minimale Menge an Kalorien, die er verbrennen sollten, um zu sehen, eine änderung in seinem Gewicht über einen Monat Zeit? Ich in der Regel konzentrieren sich auf einfache übungen wie auf dem Laufband für rund 20 Minuten (150 Cal) und auf dem Crosstrainer für 20 Minuten als gut. Ist dies genug oder sollte ich mein Training erhöhen? ...
10.01.2010, 03:40:45
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Bein tut weh beim side star plank

Ich bin versuchen, um eine side star Ellenbogen auf die Planke. Ich bin ziemlich geschickt darin, die regelmäßige elbow plank (5 Minuten) und side planks (1,5 Minuten). Jedoch kann ich nicht einmal halten einen side star Brett für 10 Sekunden. Es ist physikalisch nahezu unmöglich, dass mein Bein in der Luft. Ziemlich schnell bekomme ich Schmerzen auf der Seite von meinem Bein und den unteren Teil des Gesäß (vielleicht gluteus maximus oder obturator interanus), die es schwer macht, das zu tun. Ich habe verstärkt die Mu ...
11.07.2019, 04:17:49
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