Fragen mit dem Tag 'ironman70-3'

@DeeV Radfahrer? Hmm.. werde nachschlagen, wie ich war nicht bewusst, dass überhaupt Wenn Sie noch linear Gewinne, warum hier aufhören? Andere als, dass, ja, wenn Sie entscheiden, dass es weniger Fett ist w ...
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Sollte ich Krafttraining machen, während Sie krank?

Wenn ich eine Erkältung oder eine Art oder eine kleine Infektion, die ich in der Regel das Gefühl, ich bin nicht auf meinem top-Zustand, aber ich bin gesund genug, um arbeiten gehen und normal zu funktionieren. Ich glaube, ich könnte auch gehen ins Fitnessstudio, aber ich bin wahrscheinlich zu scheitern einige meiner sets. Sollte ich gehe ins Fitnessstudio überhaupt? Wenn ich das Tue, sollte ich Senke meine Arbeit setzt, oder akzeptieren Sie den Fehler, wenn es kommt? ...
13.02.2017, 02:24:59
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Blut kompatible Flüssigkeit für die Kühlung Körper

Ich bin mir nicht sicher, ob das ein guter post, könnte es in der Tat eine sehr schlechte. Ich wollte wissen, ob es möglich ist, zu injizieren, die der Körper mit einer Substanz, die vorübergehend, sagen wir für die Hälfte und l eine Stunde für Stunden, kühlen Sie den Innenraum Teile aus dem Körper über das Blut-system. Danke. ...
09.12.2013, 05:09:42
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Fast Olympic bar-Halsbänder die nicht passen

Ich erhielt ein fast olympischer bar -- alle meine Platten passen, aber keiner von meinen Kragen tun (ich habe die Art der Quelle). Wo oder wie bekomme ich den Kragen zu passen? ...
27.04.2017, 09:31:28
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warum six-packs vor hervorstehenden Bauch?

Ich verwendet, um zu tun Bauch-übung täglich. Als Ergebnis bekam ich einige starke Muskeln unter der Haut. Doch mein Bauch ragte wie etwas gefüllt, es ist wie Luft oder Wasser. Bitte schlagen vor, einige Tipps zu reduzieren. ...
27.01.2014, 10:04:40
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Wunde Knie vom spielen squash

Meine situation: Ich bin 23 6'1/1m85, 188 lbs/85kg und ich squash spielen in einer nationalen Liga Niveau. Ich in der Regel trainieren zwei-bis dreimal die Woche, immer mit mindestens einem Tag Pause dazwischen. Jedoch, wenn es Turniere, ich finde mich oft mit zu spielen, die auf 2 bis 3 aufeinander folgenden Tagen. Die ersten dieser Tage ist perfekt so weit wie die Knie gehen. Jedoch an den folgenden Tagen, bekomme ich Wunde Knie, während Sie spielen, mit beiden Knien gleichermaßen wund. Dies scheint nur zu passieren, mit squash. Ich ha ...
20.06.2010, 06:35:18
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Tun pendlay Zeilen erfordern die gleichen Einstellungen wie Bankdrücken zu vermeiden, Schulter-impingement?

Wenn dabei Bankdrücken, es wird allgemein empfohlen, nicht zu berühren die Stange hoch auf der Brust (in der Nähe des Schlüsselbeins), aber niedriger, unten das Brustbein. Dies verhindert, dass die Arme im 90° - Winkel an der Seite des Rumpfes, die kann dazu führen, Schulter-impingement. Das problem dort ist, dass an der Unterseite der Bewegung, dem schulterdach verläuft in der Rotatorenmanschette, was zu Irritationen und mögliche Beschädigungen. Berühren tiefer auf die Brust, lässt die Arme bewegen sich mehr in Richtung 45° - Winke ...
02.04.2016, 14:04:03
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Übung Vor/Während Flugzeug Fahrten Zur Vorbeugung Der Tiefen Venenthrombose

Ich habe gelesen, über Tiefe Venenthrombose auf lange Flugzeug Fahrten. Ich bin zwar in halbwegs guter körperlicher Verfassung sein, es ist mein Verständnis, dass dies geschehen kann gesunden Menschen als gut. Verschiedene Artikel, die ich gelesen habe Stand, dass bestimmte stretching und Ausübung kann helfen, zu lindern einige dieser Probleme. Jedoch, viele der Artikel nicht wirklich geben, die Besonderheiten, was diese Strecken oder übungen werden könnte. Das, was Strecken oder übungen, die entweder vor, während oder nach dem Flug, kann ich durchführen, um zu h ...
14.11.2016, 07:36:19
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Nicht fassen, bar tut eine wieder Kniebeugen mit der Langhantel

Ich habe beschlossen zu starten Gewichtheben mit Starting Strength Programm. Das Bild oben zeigt die Langhantel position für die rückwärtsgeste (back squat (die Handgelenke sind nicht in der richtigen position). Ich bin nicht in der Lage, um meine Arme in dieser position. Mit einem engen Griff meine Hände vor meine Schultern. Um meine Hände hinter meinen Schultern, die ich brauche zu erweitern meinem Griff zu dem Punkt, wo ich mich berühren die GEWICHTE auf einem 7 " - bar. Welche Strecken kann ich tun, um erhöhe ...
09.09.2013, 11:56:44
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Wie oft sollte ich trainieren, wenn ich will Masse aufbauen?

Ich finde, dass wenn ich arbeite Häufig meine Muskeln nicht bekommen, sehr wund nach der Arbeit aus, aber wenn ich etwas mehr intensives Training weniger Häufig meine Muskeln bleiben Wunde für mindestens zwei Tage. Mit der weniger häufigen Trainingsplan mache ich weniger Arbeit insgesamt, aber es ' s Effekte sind deutlicher auf meine Muskeln. Die workout-routine ist eigentlich den Bau von mehr Muskeln? ...
22.11.2014, 02:39:40
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Kontinuierliche HRM mit Benachrichtigung

Ich bin überwältigt von der Anzahl der Entscheidungen, die derzeit verfügbar ist und hatte gehofft, dass jemand hier könnte mir helfen. Ich bin auf der Suche für einen tragbaren Herzfrequenz-und fitness-monitor, der passt in die folgenden: Handgelenk oder Knöchel band, d.h. nicht mit einem Brust-Gurt Herzfrequenz-überwachung erfolgt kontinuierlich, d.h. nicht nur wenn ich einen Knopf drücken Kann ich eine Herz-rate Ziel-und mitgeteilt werden, entweder per vibration am Gerät oder smartphone-app Bonus-features, da ...
25.10.2013, 02:40:39
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Warum erfahrene Athleten arbeiten bis zu einem schweren Satz, dann einen letzten, leichteren Satz?

Ich habe bemerkt, in der Turnhalle, die mehr erfahrene Leute GEWICHTE heben, in eine Doppel-pyramidal um. Zum Beispiel, Sie tun 5 Sätze mit 15 kg im ersten Satz, 20 kg im zweiten Satz, 30 kg in den Dritten Satz, 40 kg in den vierten Satz und 10 kg im letzten Satz. Ich habe Leute gesehen, die tun Sie dies für jede übung (in die möglich ist) Bankdrücken, Kniebeugen, curls,... Einige andere machen es nur für das Bankdrücken. Was ist der Zweck dieses? ...
19.03.2014, 10:24:28
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Die Nutzung von meine erste protein-Pulver (Muscle Milk)

Ich habe gerade angefangen mit protein-Pulver, heute. Ich bin mit Muskel-Milch. Ich bin Laktose-intolerant und es stört mein Magen. Dies ist die Bezeichnung des Produkts. Sie sagt, 70 Gramm Pulver mit 10 fl oz) Wasser. Laut WolframAlpha, 10 fl oz = 300 ml. Aber ich bin mir nicht sicher, ob diese Berechnung korrekt ist. Mein trainer sagte mir, "verwenden Sie 1 Messlöffel (35 G) mit 250 ml Wasser". Auch, überprüfen, dass das label, unter - Richtungen und Verwenden, ein Bild zeigt den Schüttler ist f ...
03.07.2013, 22:02:49
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Cholesterinspiegel in Ihrem Körper und Laufen

Ich komme leicht aus der Puste, wenn ich: Treppensteigen, nicht schnell sondern normal Wenn ich zum joggen in den Boden (Stadion/park) Aber wenn ich laufen auf dem Laufband kann ich Locker laufen für kontinuierliche 15 Minuten bei Stufe 1 bis Neigung. Tut dies zeigt noch, dass ich hohe Cholesterinwerte im Körper? Ich bin 31 Jahre alt, ich bin nicht Dünn, ich bin nicht schwer zu bauen, ich bin nicht Fett. Ich Wiege 176 Pfund. Ich Tue das laufen, schweres heben auf 'n' geht, nicht regelmäßig. ...
01.12.2018, 03:36:18
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Wie schnell sollte ich laufen?

Ich Frage mich, wie soll man Steuern, die Geschwindigkeit des Laufens. Derzeit meine Fahrgeschwindigkeit für eine 'lange' run geht so: 1.-3. minute: Starten einer 9km/h bis zu 8km/h. Ich tatsächlich versuchen, etwas langsamer, aber finden es schwierig und umständlich. -40. minute: Von etwas über 8km/h langsam abnehmend bis 7km/h. -45. minute: Leicht erhöhte Geschwindigkeit (von 7,5 auf fast 8 km/h) aufgrund von "end-of-run-motivation' Die Herzfrequenz liegt bei etwa 140bpm nach 5Minuten und steigt langsam auf über 150bpm nach 40minutes, werde 155-1 ...
15.02.2010, 20:29:31
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Ist es ungesund zu Essen Pellkartoffeln Alltag?

Ich habe vor kurzem begonnen, die Turnhalle und haben schon bout 3-4 mal die Woche, meist mit Schwerpunkt auf cardio. Ich versuche mehr zu Essen gesund und ich bin ziemlich wählerisch mit dem Essen, so dass ich neigen dazu, sandwhiches, meist mit Huhn oder Schinken zum Mittagessen und dann Pellkartoffeln für Tee. Ich esse Pellkartoffeln täglich mit einer kleinen Menge von Käse, da ich nicht wie jede andere Füllung. Manchmal habe ich Hähnchenbrust mit Ihnen zu. Würde Essen Sie jeden Tag machen, mehr ungesund als gesund? Bin versucht, Gewicht ...
15.07.2018, 18:30:10
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