Fragen mit dem Tag 'hypertrophy'

Vielleicht beim nächsten mal sollten Sie sich ein Bild machen direkt nach dem match. Ist es nur der Zeh und nichts anderes weiß? Hast du noch Gefühl in den Zehen, wie wenn Sie kneifen? Ich habe entfernt die akzeptierte ...
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Konservierungsmittel in der protein-shake-Pulver?

Ich kaufte protein-shake-Pulver vor ein paar Monaten. Ich habe eine Aufbewahrung bei Raumtemperatur in meiner Küche, in der vorübergehend auch in den Kühlschrank. Produziert in 08/2010, expriation Datum 02/2012. Welche Art von Konservierungsmittel enthält dieses Pulver enthalten, und sind Sie in irgendeiner Weise problematisch? Komm, es muss mächtig sein, Konservierungsstoffe innen dieses Zeug, denn es hat einen hohen Nährwert, besitzt eine sehr geringe Korn Größe, ist sehr süß und deshalb sollte ein wir ...
24.09.2013, 01:37:17
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Was sollte meine Schultern position sein, wenn dabei die ring-Unterstützung halten

Bei der Durchführung von ring-Unterstützung halten, soll ich mich konzentrieren, auf meine Schulterblätter eingefahren/ballte, und meine Brust nach vorne, oder ist es in Ordnung, wenn meine Schultern sind langwierig? ...
06.02.2010, 23:41:04
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Ist es vorzuziehen, um zu laufen auf den Zehen?

Heute lief ich (langsam) auf die Zehen (300 kleine Schritte). Ich bekam sehr bald müde. Ich habe gehört, dass Seilspringen gibt bessere Ergebnisse, wenn man es auf den Zehen (Kalb übungen)! Das gleiche gilt für die Ausführung? Sollte ich aufhören, wenn die Zehen müde (auch wenn der Körper nicht)? ...
12.09.2012, 05:50:14
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Ist es besser zu laufen 3 ten mile läuft mit Essen Pausen oder eine 24-26 Meile laufen, wenn Sie training für einen marathon?

Ist es besser zu laufen 3 ten mile läuft mit Essen Pausen oder eine 24-26 Meile laufen, wenn Sie training für einen marathon? Wie würde das übersetzen zu einem Rennen Zeit? ...
30.05.2014, 07:17:17
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Ich brauche Hilfe mit Vertrauen, denn ich habe hart für über einen Monat und eine Hälfte, und immer noch kein Gewichtsverlust auf der Waage?

Okay, hier ist der deal. Ich habe eine Menge Gewicht verloren. Und, Art der gewonnen ein wenig von Ihr zurück. Ich bin erst 19 und wollte darüber verlieren 10-15 Pfund. Ich wäre glücklich mit 10 kg wirklich. Ich gehe ins Fitnessstudio jeden Tag und tun, cardio, für nicht weniger als 45 Minuten. Jeden Tag, ich mache Krafttraining auf verschiedene Körperteile: Beine/Arme/abs/butt. Ich sehe keinen Unterschied in der Skala. Kein Gewichtsverlust, keine Gewichtszunahme. Ich fühle mich so verdammt mutlos, weil ich widme mich voll durch gesunde Ernährung ...
06.04.2011, 01:08:42
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Die Kombination von home-übung mit limited Ausstattung, mit Fitnessstudio

Beginnen möchte ich abwechselnd Training/dehnen, ich kann von zu Hause (mit meiner begrenzten Ausrüstung, die unten aufgeführt sind), mit Fitness-Studio-sessions (weil ich ein student bin, habe ich Zugriff auf ein voll ausgestattetes Fitness-Studio). Mein home-equipment ist sehr scarse, und besteht aus den folgenden: Eine stretching-Matte Ein yoga-ball (das ich normalerweise zum sitzen, wenn ich arbeite auf meinem laptop) Etwas ähnliches wie auf dem Bild unten, das ist in der Regel verwendet für push-u ...
31.10.2019, 11:07:30
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Wie zu verringern die Bier-Bauch

Ich regelmäßig zwischen 1 - 2 Stunden Cardio (in der Regel auf 'Wave' - Maschine, Cross-Trainer oder Stepper) den meisten Tagen in der Woche und dann lange Spaziergänge am Wochenende aber nicht zu sein scheinen in der Lage zu verlieren viel Gewicht oder verlieren, mein Bier im Bauch, ich esse gesund, aber bin teilweise auf das trinken von Bier/Wein am Wochenende. Ich würde das nicht als mich über das Gewicht, sondern möchte nur um zu brennen ein bisschen Speck (kleiner Bierbauch) ohne Ausschneiden der ...
11.02.2018, 05:09:18
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Wie schnell sollte ich laufen?

Ich Frage mich, wie soll man Steuern, die Geschwindigkeit des Laufens. Derzeit meine Fahrgeschwindigkeit für eine 'lange' run geht so: 1.-3. minute: Starten einer 9km/h bis zu 8km/h. Ich tatsächlich versuchen, etwas langsamer, aber finden es schwierig und umständlich. -40. minute: Von etwas über 8km/h langsam abnehmend bis 7km/h. -45. minute: Leicht erhöhte Geschwindigkeit (von 7,5 auf fast 8 km/h) aufgrund von "end-of-run-motivation' Die Herzfrequenz liegt bei etwa 140bpm nach 5Minuten und steigt langsam auf über 150bpm nach 40minutes, werde 155-1 ...
15.02.2010, 20:29:31
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