Fragen mit dem Tag 'crunches'

@DaveLiepmann Es ist nur unterschiedlich in der Beschleunigung-phase. Sobald Ihr bei der Geschwindigkeit die Kräfte, die ähnlich sind oder so. Auf der Straße gibt es eine externe Kraft, die schiebt Ihr Bein nach ...
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Werde ich zurück auf die Fußball-nach einer Handgelenks-Fraktur?

Während einer sportlichen Aktivität fiel ich auf einem ausgestreckten arm und spürte sofort Schmerzen, aber nicht zu streng. Am nächsten Tag bekam ich x-Strahlen, die zeigten, einen torus Frakturen des distalen radius. Ich wurde in einem Guss und aktuell noch bin und für 4 Wochen. Der Arzt sagte, es wäre klug, nicht um die Rückkehr zum Sport, aber es ist mein letztes Jahr vor der high school, und ich wirklich wollen, um zu spielen. Gibt es eine Möglichkeit, ich werde in der Lage sein, um die Rückkehr zum Sport? ...
21.01.2011, 05:53:42
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Sollte ich Krafttraining machen, während Sie krank?

Wenn ich eine Erkältung oder eine Art oder eine kleine Infektion, die ich in der Regel das Gefühl, ich bin nicht auf meinem top-Zustand, aber ich bin gesund genug, um arbeiten gehen und normal zu funktionieren. Ich glaube, ich könnte auch gehen ins Fitnessstudio, aber ich bin wahrscheinlich zu scheitern einige meiner sets. Sollte ich gehe ins Fitnessstudio überhaupt? Wenn ich das Tue, sollte ich Senke meine Arbeit setzt, oder akzeptieren Sie den Fehler, wenn es kommt? ...
13.02.2017, 02:24:59
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Cardio-Ideen für jemand mit Plantar fasciitis

Ich habe plantar fasciitis für eine Weile jetzt. Ich sehe meine doc, ich trage Orthesen und Strecke ich mich in den morgen. Ich mache personal training, 2-3 mal pro Woche, auch. Aber ich muss wirklich damit anfangen, mehr cardio, aber es ist schwer, da ich Plantar fasciitis. Ich bin kein guter Schwimmer und ich glaube nicht, dass ich jemals in der Lage sein zu laufen, aber mein Mangel an cardio-fitness ist behindert, mein personal training (ich werde leicht Spulen). Hat jemand irgendwelche Ideen für eine gute cardio-Training, die ...
19.07.2018, 11:47:12
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Am besten Routinen, um Muskelmasse aufzubauen

Ich bin 5'9 und 153 Pfund jetzt und 24 Jahre alt. Ich arbeite regelmäßig für ein Jahr. Aber ich habe das Gefühl, dass die Ergebnisse jetzt nicht so eindrucksvoll, wie es früher war. Ich gehe ins Fitnessstudio 4 mal die Woche 2 Muskelgruppen jedes mal. Montag Brust und Trizeps, Dienstag Rücken und Bizeps, Donnerstag Schultern und Beine, Freitag Brust und abs. Ich mache auch abs am Dienstag. Ich arbeite an der Brust zweimal in der Woche, weil ich will, zu bauen mehr Muskelmasse auf meine Brust. Ich ziemlich viel ver ...
27.12.2014, 20:08:31
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abs sichtbar, aber es gibt nicht horizontale Linien

Hallo, meine abs sind schien, aber ich denke, dass ich noch nicht erstellt gut.Was ich meine, wenn Sie schauen mich an Sie sehen können, dass meine Bauchmuskeln sind sichtbar, aber ich habe Sie nicht erstellt, horizontale Linien.Ich habe die vertikale zwischen trennt 3abs und die 3abs von der anderen Seite.Wie zu tun, horizontale Linien in meinem abs.Zusätzliche Hang meine Bauchmuskeln schien ...
08.10.2019, 03:30:00
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Gibt es eine Bezeichnung für eine reverse-push-up ausgeführt durch drücken mit dem Ellenbogen?

Gibt es eine Bezeichnung für eine reverse-push-up ausgeführt durch drücken mit dem Ellenbogen? Beispiel: ...
16.08.2018, 08:27:59
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Wie viele Kalorien zu verbrennen, täglich zu sehen, eine änderung im Gewicht innerhalb eines Monats

Mein BMI 26.8, was bedeutet, dass ich in die Kategorie übergewicht. Wenn man trifft, ein Fitness-Studio regelmäßig jeden Tag, was ist die minimale Menge an Kalorien, die er verbrennen sollten, um zu sehen, eine änderung in seinem Gewicht über einen Monat Zeit? Ich in der Regel konzentrieren sich auf einfache übungen wie auf dem Laufband für rund 20 Minuten (150 Cal) und auf dem Crosstrainer für 20 Minuten als gut. Ist dies genug oder sollte ich mein Training erhöhen? ...
10.01.2010, 03:40:45
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Übung für die Obere Brust

Was wären die besten übungen für die Entwicklung der oberen Brust ? Ich weiß, die Antwort wäre geneigt, Drücken Sie die Bewegungen, aber einige, wie diese nicht wirklich mir helfen. Wissen, egal, wie viele ich tun, ich kann nicht meine Obere Brust wund. Kann die Art und Weise, die ich Sie Tue oder meiner Anatomie zu meinen Schultern und Trizeps tun viel von der Arbeit, wenn ich dazu neigen Bewegungen. Auf einer flachen Bank, die ich tun kann, 200+ Pfund Bankdrücken. Ich habe gehört, Push-ups sind ei ...
29.05.2010, 11:59:40
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Oberschenkel reiben beim laufen

Heute beim laufen habe ich gemerkt, dass meine Oberschenkel haben begonnen, reiben die Knochen aneinander, was nicht der Fall war. Was kann die mögliche Ursache und wie kann man Sie vermeiden? ...
07.04.2013, 18:06:37
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Warum haben Sie eine niedrigere Herzfrequenz während des Trainings im pool?

1) ich habe gelesen, dass Ihre Herzfrequenz ist niedriger in den pool. Warum ist das so? 2) Auch wie funktioniert die niedrigere Herzfrequenz Einfluss auf Ihr Herz-Kreislauf-Gesundheit? Ist es gut oder schlecht, dass der pool senkt Ihre Herzfrequenz? ...
02.04.2017, 06:11:19
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Inwieweit ist Krafttraining über eine optimale Aufteilung der Muskeln

Im Anfänger-Kraft-training-die Art und Weise es wird in der Regel empfohlen, wie viel Schmerzen, DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), und Entzündungen im Zusammenhang mit der produktiven Abbau von Muskelmasse, das schafft stärkere Muskeln, wie man erholt? Anders ausgedrückt, wie viel Schmerz ist notwendig für kraftzuwächse? Bonus-Punkte für die Beschreibung optimales training mit minimalen Schmerzen während machen immer noch Fortschritte. ...
17.08.2012, 05:15:13
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Kann eine routine gestaltet werden, um Kreuzheben?

Es gibt eine Menge von Forderungen aus Kommentare auf das ZNS Einfluss auf Kniebeugen mehr wichtig... Ice Cream Fitness: Kreuzheben sind 1x5 für einen Grund. Sie sind anstrengend für dein ZNS und wenn Sie Durcheinander herum, erhalten Sie verletzt. Also nicht der harte Kerl, der will, zu tun, 5x5 Kreuzheben, da werden Sie kläglich scheitern Mehdi auch über Sie spricht in StrongLifts. Kann jemand eine definitive Antwort geben? Kann eine routine gestaltet werden, um Kreuzheben? Wenn ja, wie sieht es aus? Übernehmen routine wäre in Erster Linie und ...
24.05.2016, 10:38:19
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